И снова здравствуйте!
Ну что сказать... Вес вверх пошел. Стала много себе позволять, каюсь... С сегодняшенего дня снова в атаку!
С 1 августа сокращение на работе. Заела стресс. Потом ездила на море. Позволила себе вино, мороженое фруктики сладкие и т.п. Вернулась домой - достойное место (работа) до сих пор не находится :-((( Да плюс проблемы со здоровьем. А добрые подруги подкармливают, сочувствуют типа мне. Эх!
Вобщем - поругайте меня! Прошу помощи зала. Срочно нужна мотивация, а то скисла я совсем. Так мой вес может снова стать прежним Только не это!!!!

Поныли и будет!
Собираем себя в кучку и атакуем. Добавляем ходьбу (черезнихачу)
Самое главное - продумываем меню и пишем отчёт за день! (вечером проверю )

akozlova, спасибо за отзыв!
Ходить - сегодня много ходила. С самого утра и по магазинам.
А вот с продумыванием меню - засада. Пока сделала на обед мясо тушеное индейки. Чай с сахзамом. Пойду сделаю наш любимый коржик из отрубей. Помнится, на работе один коллега назвал его коврижкой.



Дайте идею насчет меню, а?

Идей у меня - множество! (воплощать замучаетесь )
Первая идея - заглянуть в мой первый пост и выбрать что-то "по душе"
(вообще, я уже десятый месяц ежедневно меню пишу... но за стока месяцев читать затруднительно )

Утром встала на весы - отвес -1,4кг. Пустячок, а приятно!

Всем бы таких пустячков, да почаще
С отвесом!

4-й день атаки. Расслабилась я в последние месяцы, каюсь, стрессы заедала.
Бегунок пока не двигаю, но уже начало все меняться к лучшему. :-)

SOS, помогите советом!
Утром 5-го дня атаки взвесилась - +100гр.
Утром 6-го дня атаки взвесилась +300гр!!!!!

Вчера ничего не нарушала, абсолютно. Единственное - вечером был прием пищи менее, чем за 3 часа до сна. Новую сковородку-гриль тестировала.

Сегодня последний день атаки...

Люда, а кто тебе разрешил атаковаться 6 дней??????