да Ань, вкусна, сегодня ещё одну кастрюльку замутила, я сразу все продукты на 2 раза покупала. Жаль, что кефира не было, мне как будто кислинки не хватает. И думаю что у меня немного есть нарушение, я ставлю не порошковую горчицу, а готовую Heinz, а там сахар в составе

Ну что, прошёл ещё один день БО

завтрак: отруби+пшеничные+йогурт кофе
обед: окрошка + сыр 2% треугольничек + пара кусочков ветчины из индейки 1.8%
полдник:окрошка
ужин: стейк и сделала типа лепёшечки из кабачков с яйцом.
второй ужин ещё стейк и ещё пара лепёшечек.

Сегодня задумалась, может лучше делать 3/3 дня

Пока ещё продолжу 2/2, но что-то мне кажется 3/3 может быть комфортнее и эффективнее.

Вообще, вечером пришел дядя Жора, думала, что не наемся, ужас просто.
У нас в магазинах совсем нет обезжиренных пудингов, решила заказать по интернету чтобы жизнь не казалась слишком пресной.

Ирочка привет!
Как здоровье? Аллергия прошла?

Пришла у тебя искать рецепт окрошки...

Мила привет, дак нет рецепта, это я так, по простому: огурец+редиска+курица грудинка (у меня были остатки запечёной в духовке) + ветчина из индейки +много укропа. отдельно развела на глаз и вкус: йогурт (у меня только один вид есть 0% греческий) где-то пол банки (150 мл)+ 4 ст. ложки горчицы Heinz (это наверное очень плохо, потому что не по дюкановски) +перец, размешала, разбавила водой и залила салат :) вуаля :) кефира уже 2 недели нет в магазине, так бы я кефирчиком разбавила бы.
яйца не добавляла из-за аллергии, но мне без них как будто даже больше понравилось, так что в будущем тоже без яиц делать буду.
а аллергия да, сама удивилась, ещё пару дней назад не верила врачу, что пройдёт, а он был прав. Почти прошло :) совсем совсем бледные пятна :) ураааа

осталось выяснить на что это было.

Ну что, сегодня должен был быть день ЧБ, но вечером были в ресторане и получился ещё один БО. В общем, я перешла на 3/3 :)

завтрак: отруби+пшеничные+йогурт +кофе
обед: тефтельки куриные кусочек сыра 2 %
ужин в ресторане:--
-закуска: куриные печёночки в соусе (соус был жирноватый)
-основное: стейк 300г и грибы (оказались в том же жирном соусе что и печёночки, по- этому съёла ровно 1 ложку бееее, так испортить грибы)
-десерт, что-то невообразимо воздушное с припущенными яблочками и меренгой и шариком ванильного мороженого, мааааленькая порция, я бы таких 3 съела и не подавилась.
И бокал полусухого белого вина.
Вечер прошёл великолепно, потому что малый был паинькой и мы могли просто общаться с нашими знакомыми без того чтобы по очереди ходить с малым вокруг стола. Наверное лучший поход в ресторан за весь период что у нас есть наш малыш :)

В итоге сегодня боялась встать на весы, но нет 54.200 то есть не плохо! Но перехожу 3/3.

к стати не смотря ни на что, меня совершенно не гложет чувство вины за десерт, я насладилась им по полной.
аа, и вчера пока одевалась в ресторан не знала что одеть, потому что влезаю во все свои вещи(причем не просто влезаю, а они на мне комфортно повисают, не в облипочку) и выбор огромный. То есть объёмы всё ещё уходят, хотя и привес 100гр.
Аа и ещё у меня совсем нет спорта, и прогулки редкие. Вот когда спорт добавлююю, ээээх, держите меня семеро!

Вот и первый день ЧБ
завтрак: отруби+йогурт+кофе
обед: омлет из 4 яиц (опытным путём выясняю на что была аллергия, вроде бы не обсыпало, так что можно яйца вернуть в меню) + ветчина и укроп, вкусноооо
ужин: яйцо+йогурт + 2 куска постной свининки, сытненько.

СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ ПАСХИ!!!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!

Второй день ЧБ
завтрак: отруби+йогурт+кофе
обед: кусочек свинины+ 1 яйцо (не наелась, но ребёнок плакать начал, пришлось с ним лежать и с книжкой, и чувство голода прошло)
полдник: кусочек ветчины из индюшатины 1.8% + яйцо
ужин: омлет из 3 яиц +2 ст ложки отрубей +немного молока+немного ветчины, с незапамятных времён валялась банка тунца в сост соку, не понравилось, от привкуса пол вечера пыталась избавиться.

Сегодня у меня вообще получился не очень хороший день, я сделала большую миску салата из кальмаров, и поняла, что я их совершенно не люблю, вся миска (1 кг кальмаров+банка йогурта+4 яйца) полетела в мусорку, а я осталась без еды, так как рассчитывала на него в качестве ужина. И творога нет, и сыр закончился, в общем, сегодня мне и скучно и голодно.
это очень плохо Из-за привкуса тунца всё хотелось взять хотя бы рассосать квадратик черного шоколада, но я сдержалась и очень этим горжусь :).

Всех с праздником светлой Пасхи!

ну вот ещё один никакой день, сегодня все магазины закрыты, еле нашла ларёк открытый где купила себе йогурт.

завтрак: отруби+йогурт+кофе
обед: муж купил мне кебаб куриный (съела ессно только курицу и овощи, так как курицы было ну прямо блин чайная ложка, я когда эту питу открыла, чтобы курицу выковырять просто в осадок упала, так что опять у меня непонятно что: то ли БО то ли ЧБ)
ужин: кусочек свинины, яйцо, и так как делала мужу очень вкусную пиццу, свистнула у него 2 кусочка (делаю на сверхтонком тесте и просто кетчуп+салями+моцарелла), могла бы съесть больше, но сдержалась, так же он мне притащил целый кулёк кровавых грейпфрутов и из тех что начали портится сделала себе огромный стакан сока :) они сейчас такие вкуснючие, заразы.
ааа, ещё, днём пыталась сделать творожок из молока и лимона, и когда выжимала лимонный сок не выдержала и съела корочку с пол лимона, она такая вкуснючая :)
в общем я сегодня по случаю голодной смерти нарушила, чем не горжусь, но и не сожалею, се ля ви, завтра, если магазины открыты, накуплю продуктов и наготовлю на неделю. чтобы до конца недели всё-таки красиво дотянуть. если весы покажут цифру 53 перейду на консолидацию, на мне уже все вещи до беременности подвисают.
теперь главное конкретно закрепить результаты.