ДА ,СЕГОДНЯ ДЕНЬ ПОРАДОВЛ -200 , НО Я НА БО.
УДАЧИ ВСЕМ !!!! СЕЙЧАС УЕЗЖАЮ ,НЕ ЛЮБЛЮ НА ДИЕТЕ СИДЕТЬ ДОМА.

Привет,Лика! С отвеском тебя!
Еще по меню...На вечер лучше всего есть только белки,даже в БО дни. Т.е мясо с овощами съесть часов в4-5 вечера,а чисьый белок в 8-9 вечера и отвес на утро тебе обеспечен!

АЛЕНКА,СПАСИБО ЗА СОВЕТ.ТОЛЬКО ПРОСТО БЕЛКИ НА ВЕЧЕР, ТАК ЭТО ПРОСТО.ВОТ ГДЕ СОБАКА ЗАРЫТА

ОЙ ДЕВЧАТ ,ВРЕМЯ НЕТ СОВСЕМ ПОБОЛТАТЬ И ПОЧИТАТЬ ФОРУМ .СЕГОДНЯ ВСТАЛА ПОРАНЬШЕ , ХОТЬ ЗАЙДУ К ВАМ В ГОСТИ.
ПРО МЕНЯ :ЗАНЯТА РЕМОНТОМ ХОТЕЛА ТОЛЬКО ПОМЕНЯТЬ ВАННУ НА ДУШ,А В РЕЗУЛЬТАТЕ ГРАНДИОЗНЫЙ РЕМОНТ АЖ ДУХ ЗАХВАТЫВАЕТ.ДАЙ МНЕ СИЛ ПЕРЕЖИТЬ ВСЕ ЭТО.
НО НАШЕМУ КУРСУ ВЕРНА . ВЧЕРА ВЕСЫ ПОКАЗАЛИ ПРИВЕС С 84 ДО 85.20 ХОТЯ НАКАНУНЕ БЫЛ ДЕНЬ ЧБ ( ела самодельную колбасу по рецепту из форума, но получилась соленовата .на это и грешу) .РУКИ ОПУСТИЛИСЬ ,НО Я СИЛЬНАЯ .ВТОРОЙ ДЕНЬ ЧИСТЫХ БЕЛКОВ ЗАВТРАК КАК ВСЕГДА КОФЕ С МОЛОКОМ БУТЕРБРОД, ПЕРЕКУСЫ ПЕЧЕНЬКО ИЛИ КУСОЧКИ ВЕТЧИНЫ, ОБЕД- СЕМГА НА СУХОЙ СКОВОРОДЕ РАЗМЕРОМ С ЛАДОНЬ + ДОЕЛА СОИСКУ МОЛОЧНУЮ.
НА УЖИН ДОЕЛА СЕМГУ И 4 КУСОЧКА ДУШОНОЙ ГОВЯДИНЫ. ВСЕ ЗАПИВАЛА КЕФИРОМ.
ЧЕТО МНЕ НИ ЙОГУРТОВ НИ ТВОРОГА ЕСТЬ НЕ ОХОТО. ВООБЩЕ Я ТВОРОГ ВАШ РОССИЙСКИЙ ЛЮБЛЮ,НО ЗДЕСЬ ОН НЕ ТАКОЙ.

ДА И САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО ГРЕЕТ ДУШУ ЭТО ОТВЕСИКИ СЕГОДНЯ ВЕС -400 Т.Е 83,6. НЕ ЗНАЮ, СЧИТАЮ ОТВЕС ОТ ЛИНЕЕЧКИ ХОТЯ Я ПИСАЛА ,ЧТО ВЧЕРА ВЕСИЛА 85.2
И ЕСЛИ ПЛЯСАТЬ ОТ ЭТОГО ВЕСА ТО -1.600.
НО Я ДУМАЮ ПРАВИЛЬНЕЕ ОТ ЛИНЕЕЧКИ, ЭТИ ОДНОДНЕВНЫЕ ПРИБАВКИ ПРОСТО НОРМАЛЬНАЯ РАБОТА ОРГАНИЗМА(его реакция на циклы ,съеденную пищу и т.д.)
ЛАДНЕНЬКО ОБОМНЕ ВРОДЕ СЕЕЕ
.ПОБЕЖАЛА К ВАМ В ГОСТИ . ПОРАДОВАТСЯ ИЛИ ПОДДЕРЖАТЬ

,Привет,Лика! Хочу дружить и худеть вместе.Я начинаю опять.Буду пытаться писать отчёт регулярно.Твой позитивный настрой вдохновил.Так держать!

НАТУЛЬКА, КОНЕЧНО ЖЕ ДРУЖИТЬ!!!!
ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЯ ХОТЬ ОТБОВЛЯЙ МОГУ ПОДЕЛИТЬСЯ,А ТЫ В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ - ОПЫТОМ

Лика! Ничего себе у тебя привески и отвески! ты абсолютно права,что все это вода играет с нами злые шутки
Радует,что вес идет в низ! Поздравляю! А ремонт-это почти что,как пожар! Держись! За то скоро будет новая фигурка и обнавленная квартирка.Это очень симвальчно!!! Начинаешь что-то менять внутри и тут же происходят изменения снаружи или наоборот!

Лика , привет и я дружить и знакомицО , моНа ? Заходи и ко мне в гости , я тоже очень позитивно настроена , я ещё совсем начинающая Дюканщица ! (просто повёрнута на этой диете )

сегодня -500. медленно, но уверенно