Хочу любить себя..

[vladaley]

бывает что хочется еще чего нить))))фруктов)) а насчет выпечки, я регулярно делаю и радую себя, спасибо форуму и всем вам.

А фруктов - так это да. Сама так мучаюсь))) Но ниче - результат того стоит)))

[Маришка]

да вот с фруктами проблемма ((( как раз сезон )прилавки ломятся от вкусняшек ((( ну ничего переживем ))))

[Оля76]

у меня опять минус 300 гр, будет неплохо если каждый день так сбрасывать. Но как только настанет время КД не будет так хорошо.
Мой муж считает, что у меня очень сильный характер))))) если бы он знал, что я не голодаю, а худею легко. Иногда, правда, хочется чего нить такого, но это управляемо, пока......

Когда хочется ченидь такого - открой кулинарную книгу дюкана - там масса такого, и кексы, и творожные запеканки, и чизкейки. Хватит на очень долго)))

бывает что хочется еще чего нить))))фруктов)) а насчет выпечки, я регулярно делаю и радую себя, спасибо форуму и всем вам.

Чтобы меньше хотеть фруктов - позволяй себе фруктовый йогурт, он в списке допустимых продуктов, только дозволенную дозу!!!

[lunia]

Спасибо девочки за советы.
Удивительное дело, это работает. Вроде, никаких усилий, немного поменялось питание, ак каждый день теряешь в весе понемножку, но теряешь...УУУРРААА!!!!!!!!!

[lunia]

нескольк о дней, уже не пью колу лайт и , как мне кажется , дело пошло быстрее.

[lunia]

что то настроение не очень, вчера вес поднялся на 1,1, сегодня - 700, но все равно в плюсе чем позавчера...вроде не нарушаю, а вес все равно не радует..может от того что я 1/1 чередование выбрала...линеечку пока не меняю...

[lunia]

хотя. вру,я позавчера испекла дюкановский бисквит и как в рецепте положила 2 ст ложки какао и съела, оказывается в день можно есть всего одну чайную ложку какао...но ведь это не повод на 1,1 в плюсе показывать....
мой дневник похож, наверно, на дневник сумасшедшей))))))

[vladaley]

хотя. вру,я позавчера испекла дюкановский бисквит и как в рецепте положила 2 ст ложки какао и съела, оказывается в день можно есть всего одну чайную ложку какао...но ведь это не повод на 1,1 в плюсе показывать....
мой дневник похож, наверно, на дневник сумасшедшей))))))

я сделала проще и кинула в бисквит 1 ч.л какао))) Ниче - он уйдет, не переживай, у меня вот за неделю всего -500. при том, что я взвешивалась только 2 раза, мож и плюсы были))) Решила не портить себе нервы - и у меня тоже чередование 1/1.

[lunia]

хотя. вру,я позавчера испекла дюкановский бисквит и как в рецепте положила 2 ст ложки какао и съела, оказывается в день можно есть всего одну чайную ложку какао...но ведь это не повод на 1,1 в плюсе показывать....
мой дневник похож, наверно, на дневник сумасшедшей))))))

я сделала проще и кинула в бисквит 1 ч.л какао))) Ниче - он уйдет, не переживай, у меня вот за неделю всего -500. при том, что я взвешивалась только 2 раза, мож и плюсы были))) Решила не портить себе нервы - и у меня тоже чередование 1/1.

а я взвешиваюсь каждый день...иногда даже несколько раз на дню)))))))))))))

[vladaley]

а я взвешиваюсь каждый день...иногда даже несколько раз на дню)))))))))))))

Я сначала тоже так, а потом решила не надо себя травмировать))))