Гены у меня отличные, это точно!
Мама действительно выглядит хорошо! Но она и следит за собой, за тем что ест! у нас это семейное,
Спасибо за теплые слова, очень приятно!)))
Кстати, перед сном взвесилась тот же вес что и с утра ни грамма не прибавила завтра надеюсь на отвес!

с утра 58.7!!!!Сегодня с утра ТОРТ исчез

Поздравляю!

Ооотличнооо!

Отчет за сегодня
в 9 утра- завтрак ватрушка+ кофе
в 14 обед - филе хека запеченное
в 17 перекус- пицца+кофе
в 1930 ужин- филе с творогом
Выпито около 1.5 литра воды+ массаж
Ждем завтра результата
Нашла себе Ютуб канал) в помощ "кулинарам" https://www.youtube.com/watch?v=EHzHI5P ... Bb&index=8

После БО дня 58.8 ( привес в 100 гр,думаю не серьезным)
Вес стоит на месте- это хорошо, пускай организм привыкнет, главное,чтоб не было привеса
Меню на сегодня :
9 утра завтрак- кофе+ торт Эспрессо (сама сделала, бисквит не очень получился, но сьедобно)
около 15 буду обедать- рыбка! ( хек запеченный)
18 ужин- Запеканка-а ля ватружка)))
знаю,что мало белка.... завтра буду исправлятся. Сегодня просто больше не лезет

ВОДА, вода и еще раз вода!)
Конфетки Коровка
https://www.youtube.com/watch?v=5TbPOmohgS4

58.8.... стабильно стою на месте
Думаю,это из-за того что белка мало вчера лопала!
Уехала я тут в командировку (целую неделю буду без весов!!!)
Зато первым делом 2 июля встану именно на весы!
Зато мало соблазна, вчера наготовила - куриное филе с творогом, блинчики с кефира, сгущенка-дю, рыбка(запеченная хек), взяла с собой консервы(сайру в соб.соку), скумбрию(вакуумная упаковка), творог, йогурт 0%, молоко , просто девочка зайка ну и овощи , конечно

Ничо, как стоит, так и отвалится))) Приятной командировки!

Эх...скорей бы,начал бы отваливаться
отчет за сегодня:
0730 утра завтрак:торт +кофе
1200 обед креветки +мидии около 200гр+парочку помидорок черри
1500 перекус творожная запеканка
1800 филе с творогом

Вода,кофе)
Ваше мнение?

Женя, меню хорошее!
А командировка - это прекрасно, вот вернешься из нее а на весах -2 кг
Удачных похуделок