Свет, мне Дюкан насчитал 68, я планировала остановится на 64), поэтому сейчас в некотором обалдении. Девочки спрашивали про гардероб, когда я была 64 кг - так вот на том этапе я многие вещи еще могла носить из старого гардероба, да, чуть свободнее было, но приемлемо смотрелось. А сейчас с меня, прости за выражение, трусы слетают . Причем в буквальном смысле слова . Пора по магазинам).

Соня, спасибо! По поводу Фэтсикрета - я еще недавно у Белочки в дневнике смотрела - и думала, и как это можно калории считать, голова же лопнет! А тут решила добавить тренировки - и мне подсказали, что баланс белков, жиров и углеводов должен быть другим при занятиях в зале. Я и зарегистрировалась на Фэтсикрете, чтобы проверить, что же я, собственно, имею.

Викуль, не пугайся того, что вес уходит. На второй части закрепа и стабе он чуть вернется и будет как раз такой, какой тебе хочется

Гардероб приятно менять)))

Какой красивый график у тебя, Вика! Этакая горка вниз....
Так классно пойти по магазинам и купить нечто маленького размера, по фигурке. На работе как реагируют на твое похудение?

. Да, уехали в июне 2014 года в Липецк, потому что здесь жила мамина родная сестра.Лиль, а вы откуда?
Викусь,мы из Славянска,если слышала,от нас война и началась,3 года прошло,я до сих пор в стрессе,шарахаюсь от резких звуков,вертолетов и самолетов

Доброе утро, девочки! Сегодня вес 62,3 (+500), вчера пировала.
Меню:

Самым показательным для меня оказалось, что можно наесться блинчиков с вареньем и остаться в рамках нужного количества калорий). Но все равно плюсанула).


Лиль, я смотрю, за этим весом глаз да глаз, всегда нужно руку на пульсе держать. То я переживаю, что прибавляю, то наоборот, что сбрасываю, одна головная боль от весов .

Ага . Выбрались с мужем в магазин, купили мне две короткие юбки и шортики джинсовые - я такой длины еще в жизни не носила . Еще не совсем привыкла, но уже оценила - в жару хорошо).

Спасибо, Белочка! На работе мужчины первые отреагировали). Сотрудницы долго "не замечали", но когда уже сложно стало не замечать, начали спрашивать, как это меня угораздило. Некоторые спрашивали намеренно ли я похудела или по каким-то другим причинам (заболела?). Но большинство все-таки нормально и доброжелательно - отметили, что похорошела, помолодела. Многие спрашивали, что за диета, но для большинства это слишком сложно и слишком долго.

Конечно, слышала. Как мы за новостями следили - затаив дыхание!.. Ну, что уж теперь говорить...

Викуль, с обновками тебя))) А что руку на пульсе нужно держать - это дааа. По себе знаю. Набрала 20 кг обратно незаметно...

Викулья с обновками тебя,молодец муж поддержка и опора,а доброжелатели везде есть хоть в прямом,хоть в переносном смысле

Вика с покупками и ждем фотки в обновках

Доброе утро, девочки! Вот зареклась становиться на весы до ЧБЧ, а влезла сегодня - ух, плюсую... Хотя знаю, на что грешить - купила мясной рулет с печенью на свой страх и риск (без указания БЖУ), жирный был, сразу почувстовала, но все равно ела - ну и получила. Писать ничего пока не буду, вот после ЧБЧ взвешусь, тогда и отмечу на графике.
Сегодня крахсод, ела утром гречку с молоком. Так меню еще не продумала. Сделала на сегодня отбивнушек, суп с вермишелью есть еще, осталось только на ужин что-нибудь придумать.
А, делала еще сегодня на перекус Татошкины хрустики, годный рецепт, рекомендую! Главное их в духовке хорошенько подсушить, чтобы хрустели. Я еще добавляла чайную ложку псиллиума, чтобы загустело тесто хорошенько.

Света, Соня, Лариса, спасибо, девочки ! Покажу обязательно, надо только с духом собраться и пофотографироваться

Сегодня по плану тренировка, главное не найти повода, чтобы откосить . Крепатура сходит потихоньку на нет, только ноги слегка побаливают, поэтому сегодня должно быть легче. Пока заставляю себя делать упражнения, а хочется, чтобы все было легко и с удовольствием. Еще и муж расхолаживает - а почему сейчас, а почему не через час, а почему не можешь детей спать уложить, а потом делать? Да потому что потом сама спать захочу - и тогда вообще никакой тренировки! Короче, в тренажерном зале было бы проще.
Вот к утренней гимнастике я привыкла уже, не отлыниваю.