Представляю какой шквал на тебя посыпется)) Солнышко так делали иногда первые Дюканочки,но не втом смысле как ты говориш (а иногда слегка нарушали ,потом опять за диету и происходил сдвиг),но тут море подводных камней(результат у нас после новогодних праздников) до сих пор расхлёбываем.Так что советую порыться в советах бывалых и поэкспериминтировать на себе проверенные методы.(я сейчас так и сделаю)

Тань, я как раз у бывалых этот принцип и нашла .

Натали, спасибо, что заглянула . Но вот калории считать совсем не для меня. Я вообще считать не люблю, а то еще калории. ..Думаю, может как-то с чередованием поиграться с этими принципами.

Юлечка, приветики Заглянула на минуточку, и сразу скажу свое мнение, судя по количество калорий в этой диете их очень мало, я как человек, который сидел 5 лет на 1200 ккал знаю, что 600 – 900 ккал это очень мало, за три недели можно так изголодаться, что потом будет такой жор что ничем не остановишь. Сейчас мало времени искать, но в инете задай тему как разогнать метаболизм, если поискать я думаю, найдешь много интересной информации, есть теория что при застое рекомендуют некоторое время питаться полноценно около 2000-2200 ккал, а потом чередовать 1200 Ккал. Ну в общем как-то так, очень мало времени, написала сумбурно, но я думаю мысль ясна. Будет время, тоже поищу и отпишусь . Но все-таки я думаю, что надо продолжать соблюдать диету, и после застоя вес обязательно тронется, сейчас много факторов для застоя – зима, холод, организм всегда держит запас в холод, а весной всегда худеется гораздо быстрее, это я тоже из своего опыта . Юлечка, все у тебя будет замечательно

Танечка, большое спасибо, что ты ко мне заглянула. Мы все по тебе очень соскучились . И за советы спасибо, да, я тоже думаю, что очень мало это калорий, но я их и считать точно не хочу.

Мои размышления привели к тому, что этот принцип можно было для нашей диеты применить следующим образом:
2 дня - ЧБ, без перекусов и дополнительных продуктов и небольшие порции;
3 дня - ЧБ нормальные;
5 дней - БО нормальные;
и сначала.

Думаю, вот так можно было бы попробовать, но сейчас я не готова к чередованию 5 и 5. И так их было много после каждого праздника, а нарушения праздничные были в основном не овощные, поэтому до сих пор овощей наесться не могу. Думаю, когда будет следующий застой. обязательно так попробую. Так что искать дальше включающие сжигание жиров средство.

Чем дальше про диету читала, тем больше приходила в ужас. Во-первых, дурацкий подсчет калорий! Я от Дю торчу в том плане, что практически ничего считать не надо. Это новая система питания. И все. А ту какой-то ужас. В такой ситуации я бы только о еде думала - это точно. 600 ккал - этого даже для карликовых пинчеров недостаточно! И что есть? Подножный корм? А стоит ли оно того?

Знаешь, лучше попробуй недельку посидеть на схеме 5/2. В книжке про нее был разговор. 2 овощных дня. И посмотри как дело пойдет. Конечно, дело твое. Просто как вариант предлагаю. Я уже неделю сижу на 2ЧБ/1БО. Пробую. Не прокатит, перейду на 5/2.

да не надо ничего подсчитывать-Дюдиета примерно 1200ккал в ежедневном меню,а при застое просто чото поменять и дать пинок организму.не надо все буквально принимать-надо к себе прислушаться. а метаболизм хорошо методом ЧБ разгонять, после пинка .

Юлечка,
Желаю, чтобы у тебя все-все получилось дажеуверена, что все будет хорошо.
Заглядывая на ночь в твой дневничок и глядя на фото с шедеврами, прям слюнки текут, как все вкусно выглдит просто супер)))
про диету почитала, не вдохновила...может лучше не экспериментировать?

и не говорите, иногда и у меня такая мысль стала пробегать стала )))..я тут достала свое свадебное платье-померила и поняла какая все таки красота была бы если бы тогда я похудела(((...а ведь перед свадьбой пыталась сбросить вес и не получалось, так и выходила замуж в весе аж 97 кг....

Надя QQQ, не знаю, что Вы имеете в виду под пинком, но праздничные нарушения, явно были изменениями в диете . После этого долгий застой и 4 ЧБ подряд не помогли. Надя, а все же, что Вы имеете ввиду под пинком?

Ксень, мне про каллории тоже не понравилось, но так как я ниже описала вариант применения этого метода с чередованием, думаю, точно навредить не может. У меня перед свадьбой было 98, до свадьбы я эти 8 сбросила, но какими усилиями. Я тогда пробовала 3 месяца несколько раз сидеть на диете 1 продукт: 10-15 дней, употреблять только один продукт в день, например, сегодня яблоки, завтра мясо без соли, потом день кефира...бегала, как отличница, каждый день, зарядка также, плюс все предсвадебные хлопоты...и 8 кг за 3 месяца, с Диетой Дюкана я бы за те 3 месяца была бы уже с 80 кг, без сомнения. А о закреплении я вообще молчу. И на ту диету с тех пор я больше решится не могла, слишком уж тяжело.

Девочки, Слава Богу, что мы сейчас об этой диете уже знаем .

смтотря какие были -праздничные нарушения,я то кроме тортиков ничем больше не нарушаю -поэтому я практически и не набрала сверх того ,что было. я думаю каждый из нас ,прислушиваясь к себе ,найдет самый верный способ для обретения нужного веса .

Подсчёт калорий?! Брррр какой кошмар,страшнее и не придумаеш)) А вот твой Юлечка вариант я уже готова принять,так как скоро начнётся паника)) Ну или типа того)) Поднадоело как то уже утром видеть то плюс,то слегка минус который не перекрывает плюс и тд. Хотя с самого начала сидела на системе1/1,что бы было разнообразие в питании. Опять попробывать посидеть на ЧБ? Да уж эта зима, а тут морозы покруче обещают,вообще организм зажмётся что б не дай бог что не отвалилось с меня...(((