Мечты всегда сбываются!

[Ohyra]

НУ чо, хвастайся новым блендером, да?

[Ирина029]

Кристинка я тебя догнала... УРА!!!
Ты не расстраивайся качели у всех, без них не бывает. У тебя отличный результат для 3 месяцев, я вот в прошлом году тоже начинала со 110 после Нового года к апрелю дошла до 94, в апреле поехала в отпуск, и после уже не Дюканила, но старалась не жрать лишнего (оторвалась на Новый год, а так держалась) и очень рада что сейчас практически удержала прошлогодний вес, больше не ставлю сразу больших планов, для меня обжоры это не реально, я летом буду отдыхать и кушать ягоды и овощи с грядки. Моя подружка убрала 20 кг и тоже удержала за год, сейчас у нас второй этап. Главное что этот принцип питания нам подходит, мы мясоеды и нам комфортно.

[Cricri]

Ирочка, Верунь, спасибо за ваш визит, приятно, что вы проявляете заботу . Блендер я не купила, так как сегодня хре..., извините плохое настроение и чувствую себя как огромный воздушный шар. Была 30 мин на улице, походила, вернулась домой и проторчала под одеялом ... не хочу ничего ... вот как-то так... Желаю всем хороших отвесов на завтра!

[Ohyra]

Кристинчик! Не хандри! Плохие дни у всех бывают, ты нам тут пожалуйся, мы тебя пожалеем и подбодрим! Хорошо тебе выспаться и отличного настроения завтра!

[Cricri]

Сегодня опять привес (+400), это все после 5 БО дней ... Сегодня 87-й день круиза... вес 97,2 ... еще сегодня ночью приснился кошмар, что я на последнем дне круиза, а вес по прежнему 97 ... Вообщем, впереди по графику 5 ЧБ дней. Буду писать меню, если у девочек будет время, может кто-нибудь сделает поправки, если надо будет.
Утро: 3 кусочка индюш. пастрамы + 2 ст.л овс. отр. с молоком + творожное суфле + черный чай + 1 питьевая активия (0,9%)

Обед: Салат (3 краб. палки + тунец в собств. соку + 1 корнишон + 2 яйца, заправленно творожком 0% и 3 капли лим. сока ), зеленый чай.

Ужин: запеку в духовке курицу, и наверное зеленый чай.

Прогулка 40 мин, утром зарядка 30 мин, вода до вечера будет норма.

Всем хорошего воскресенья!

Последний раз редактировалось Cricri 10 фев 2013, 16:31, всего редактировалось 1 раз.

[Maroschka]

Кристиночка, привет, дорогая!!!!!!!
У меня к тебе маленькая просьба, ты не могла бы за последнии 10 дней, т.е. 5 ЧБ/5 БО написать ежедневные привесы и отвесы, только если конечно у тебя есть время и желание. Или ты ведёшь график веса на diets.ru? Покажи мне за последнии десять дней.
С рационом всё в норме Иолько вопрос, питьевая активия без сахара?
Целую тебя, не грусти

[Cricri]

Леночка, Активия питьевая без сахара, она как кефир. Просто по вкусу мне Активия больше нравится! Спасибо за помощь, ты просто чудо!

[Cricri]

Ленусь, конечно могу написать все отвесы и привесы за последние 10 дней, я четко и регулярно веду дневник. Спасибо большое за отзывчивость!

31.01.13(ЧБ) 98,4 +100 (КД)
01.02.13(ЧБ) 97,9 -400 (КД)
02.02.13(ЧБ) 97,5 -400 (КД)
03.02.13(ЧБ) 97,6 +100
04.02.13(ЧБ) 97,5 -100
05.02.13(БО) 97,0 -500
06.02.13(БО) 96,7 -300
07.02.13(БО) 97,0 +300
08.02.13(БО) 97,1 +100
09.02.13(БО) 96,8 -300
10.02.13(ЧБ) 97,2 +400

Вот как-то так ...

[Ulysse]

Привет, Кристина! А я считаю, что нужно и похандрить иногда, нормально это, невозможно же быть постоянно на подъеме. А еще говорят, что если каждый день праздник, то даже праздники превращаются в будни . Поэтому все нормуль, не кисни, потом приятнее будет возрождение. Вот сейчас академика наши тебя подлечат и пойдешь на поправку. Главное говори всегда правду, а то знаешь как бывает

http://www.youtube.com/watch?v=_mf5SOyY9xY

[Maroschka]

отвесы и привесы за последние 10 дней, я четко и регулярно веду дневник.

Ну, дорогая, всё просто замечательно
За пять ЧБ отвес -700, несмотря на КД, и за пять БО тоже -700 - это же чудесно!!!!!!!!!
Всё у тебя идёт отлично, чему я очень рада!!!!!!!!!!