И опять все с начала!!!!!!!

[Тамасина]

Катюша, здравствуй! Переписывались с тобой в начале прошлого захода
Я так понимаю, что тогда у нас обоих не сложилось
А теперь я тоже в рядах, второй день)) У меня мативашка еще по круче твоей! 6 февраля с "мужем" свадьба будет (5 лет вместе жили, решили расписаться), так что, нужно быть в форме !))) А потом на 3 недели на пляжи в Азию(правда пака не решили куда) и там не мешало бы блистать)))
Так, что давай теперь с тобой вместе и СЕРЬЕЗНО))))))

Дневничок я новый завела, так сказать с чистого листа)))


Моя диета: диета Дюкана

ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ viewtopic.php?f=18&t=7828

Привет, привет!!!! Помню!!! Да, мотивашка у тебя серьёзная Поздравляю!!! Теперь смотри, без срывов

[Тамасина]

Если станешь есть больше овощей и разных в БО до нужных 40%, то и тяга к сладкому снизится...

Ох не знаю-не знаю. Мне, например, овощи никогда сладкое не заменяли, особенно выпечку. Но при этом всегда старалась на ужин ни сладкое, ни овощи ни есть))))
Катя фруктов то наелась? Теперь можно себя сдерживать)))))
Выкладывай меню свою, может я у тебя чего подгляну , а то я теряться стала - прям не знаю что в ЧБ есть

Я поняла почему в отпуске худела!!!! Хотя и не отказывала себе во фруктах. Я ела кальмар и осминог в основном. Ну, или рыбу. По приезду, когда на коучинг подписалась, вычитала там, что кальмар самый крутой белок для похудания. Так что буду на кальмар налегать

[Тамасина]

Сегодня второй ЧБ. Вес 72,8 т.е. - 800гр. Видимо организм ещ помнит, как надо себя вести)))))

Завтрак - 1/2 хлеба из 2х ложек отрубей, 1/2 кекса лимонного из 2 ложек отрубей ( все в норме), кофе с молоком и с.з.
Обед - говядина гриль
Ужин - кефир остаток хлебушка
Не ругайтесь, но вечером на белковые продукты смотреть не могла.

Последний раз редактировалось Тамасина 04 окт 2013, 00:51, всего редактировалось 1 раз.

[Тамасина]

Кекс Танюшкин делала сегодня из смолотых отрубей с корицей и цедрой. Оч вкусно. Но из цельных отрубей мне больше понравилось. Нежнее, на мой взгляд.

[MissTi]

Кекс Танюшкин делала сегодня из смолотых отрубей с корицей и цедрой. Оч вкусно. Но из цельных отрубей мне больше понравилось. Нежнее, на мой взгляд.

Это какой? Кинь в меня ссылочкой

[mnebo]

Интересно, а если кальмар нафаршировать печеночным паштетом?

Или это я уже слишком?


Моя диета: диета Дюкана

ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ viewtopic.php?f=18&t=7828

Последний раз редактировалось mnebo 03 окт 2013, 09:44, всего редактировалось 1 раз.

[mnebo]

Сегодня второй ЧБ. Вес 72,8 т.е. - 800гр. Видимо организм ещ помнит, как надо себя вести))))).

Поздравляю с хорошим отвесом


Моя диета: диета Дюкана

ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ viewtopic.php?f=18&t=7828

[танита]

Я фаршировала кальмар мидиями и грибами-очень вкусно. А печеночным паштетом...не знаю, ка-то морепродукты с "мясом" на пробовала.

[Тамасина]

Кекс Танюшкин делала сегодня из смолотых отрубей с корицей и цедрой. Оч вкусно. Но из цельных отрубей мне больше понравилось. Нежнее, на мой взгляд.

Это какой? Кинь в меня ссылочкой

viewtopic.php?p=488213#p488213

[Тамасина]

Ну да, печенью, думаю, не айс. Но я вообще ни разу не делала кальмар фаршированный лентяйка