Ты ж моя хорошая! Теперь главное на ночь не натрескайся и будет тебе завтра хороооший отвес!!!
Я прослежу!!!

Не хулигань!!!! Вот оставила на пару дней всего, а тут праздник началс с напитками!!! Ай-яй!!!

А мне больше и не хочется кушать Поужинала и хорош!
Щас вот баеньки пойду . Устали очень, ходили много, теперь ноги гудят жутко Та что прогулку на сегодня я перевыполнила.

Ну? И чаво там?))))

Блин, писала писала утром, и в итоге ничего нету

Короче, сегодня уже 2 месяца как я круизю. Результаты видно и я довольна, особенно после вчерашней примерки пальто 40 размера
Утром весы показали -0,400. Общий результат за второй месяц -2,700.
Объемы после последних замеров убавились - ОГ - 1см, ОпГ - 2см, ОТ - 0, ОЖ - 2см. В общем объемы ушли ОГ - 10см, ОпГ - 5см, ОТ - 14см, ОЖ - 10см.


Сегодня у меня ЧБ день
завтрак - кашка из отрубей на молоке, кофе с блинами.
обед - скумбрия в томате, куриное филе, кола.
ужин - обжаренное куриное филе, чай с блинчиками.

Вода, физ.нагрузка

Люда, ты занимаешься на беговой дорожке,как тебе?На какой скорости ходишь?
Я вот сегодня вспомнила тебя и твою дорожку,занимаясь на своей.Мне легче,переключил кнопочку и скорость добавилась сама,хочешь не хочешь,а бежишь.А на механике я даже не представляю себе,как нужно разогнать дорожку до 8км/ч.

Может я ленивая,я б наверно не смогла на механической заниматься.
Ну и с маленьким юбилеем на ДД.

Уровень сопротивления 1 из 8, хожу примерно 2,8-3,6 км/ч, бывает конечно и 4 км/ч. Бегать на ней не реально, я делала небольшие пробежки на носках облокотившись на поручни.

Ясно.Хорошо что я сразу отказалась от механической,я занимаюсь на дорожке ровно часчас.Скорость сама регулирую,от минимума до максимума(для меня это пока 8км/с).В итоге выходит 6 км.в день+ гантели.

Я пока только 30 минут осиливаю Может и больше бы ходила, да малая не дает. А что с гантельками делаешь, может ссылочкой кинешься?

У меня та же проблема.Пока малой спит,я пытаюсь все успеть
Да и дорожка стоит в нашей спальне,мой топот его будит иногда.