-35 итоговый счет, Стабилизация!

ir.eg · с 18.03.2014 по 24.10.2014 - минус 21,3 кг

Lemon Juice писал(а):

ir.eg писал(а):

Таня привет!
Меня зовут Ирина. Ты гуру уже в Дюкане :yes4:

Подскажи могут занятия с джиллиан майклз (может знаешь такую) (в кратце там занятия по 30 минут, силовые упражнения, с гантелями, на пресс) повлиять на вес в плохую сторону? :scratch_one-s_head:

Когда начала заниматься вес практически встал :cry:

но не знаю "она ли виноватая" джиллиан эта. Девочки говорят, что возможно такое, что мышцы воду задерживают. Не знаю на что уже и думать.
В панике я, и в отчаянии уже :help:

Вес в течении 10 дней туда сюда бегает +-1кг(((( и никак дальше не идет :cry:

Плизззз ...помогите разобраться, что не так :help:

ира, привет! к моему большому сожалению, про занятия с джиллиан я ничего сказать не могу. единственный доступный мне вид спорта - это обычная ходьба по улице, чем я и занимаюсь, стараюсь каждый день.
я зашла к тебе в дневничок, меню там нашла одно-единственное, но надо сказать, что все страницы я не просматривала, только несколько последних. из этого меню видно, что ты очень мало и редко ешь. мяса там, из которого мы черпаем основной белок, кот наплакал.
скорее всего для твоего веса тебе тупо недостаточно белка, чтобы худеть за счет него, а бедная джиллиан обвинена напрасно. пересмотри свое меню, я писала про это здесь и здесь. почитай, может найдешь что-нибудь применимое для себя.

Спасибо за совет! Надо наверно мясо побольше...у меня в принципе получается что я ем грудку только в обед, ну и вечером иногда .. :scratch_one-s_head:

вобщем увеличу дозу :yes4:

Рыжая Лиса

Класс! Танечка, восхищена Вашими (или твоими, как можно?), достижениями, силой воли и добротой!
Мало того, что не опустила руки и активно взялась за себя, так ещё и нам, совсем незнакомым людям, помогаешь! Это дорогого стоит! ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ТАКИХ ЛЮДЕЙ, ЭТО ОГРОМНАЯ РЕДКОСТЬ! И мне приятно познакомится с таким вот ЧЕЛОВЕКОМ! Именно так - все буквы БОЛЬШИЕ!
СПАСИБО, ТАНЯ!

П.С. И хотела спросить: очень понравился рецепт блинчика, ну просто очень! Есть только одна проблема, точнее их две, но она вполне решаема:
1) У нас в городе нет овсяных отрубей. Вообще. Я даже на комбикормовый завод ездила, да-да :girl_cray2:

В итоге дюканю пока без них, но нашла уже, и заказал это чудо в интернете. Жду.
2) У нас НЕТ обезжиренного молока - самое минимальное, что я нашла - это 1,5%. Его можно в эти блинчики?

Анжелик

Lemon Juice

Рыжая Лиса писал(а):

Класс! Танечка, восхищена Вашими (или твоими, как можно?), достижениями, силой воли и добротой!
Мало того, что не опустила руки и активно взялась за себя, так ещё и нам, совсем незнакомым людям, помогаешь! Это дорогого стоит! ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ТАКИХ ЛЮДЕЙ, ЭТО ОГРОМНАЯ РЕДКОСТЬ! И мне приятно познакомится с таким вот ЧЕЛОВЕКОМ! Именно так - все буквы БОЛЬШИЕ!
СПАСИБО, ТАНЯ!

П.С. И хотела спросить: очень понравился рецепт блинчика, ну просто очень! Есть только одна проблема, точнее их две, но она вполне решаема:
1) У нас в городе нет овсяных отрубей. Вообще. Я даже на комбикормовый завод ездила, да-да :girl_cray2:

В итоге дюканю пока без них, но нашла уже, и заказал это чудо в интернете. Жду.
2) У нас НЕТ обезжиренного молока - самое минимальное, что я нашла - это 1,5%. Его можно в эти блинчики?

да, катя, все правильно. почта есть в любом городе, а интернет-магазины высылают все нужные нам сухие продукты почтой. так что заказывай, не боись, так все делают.
молоко - ну уж какое есть... если нет нулевого, используем 1,5%, а что делать? старайся только молоко литрами не пить. по дюкану молоко считается добавкой, и рекомендуется в день употреблять его не более 250 мл. это касается обезжиренного молока. ну если ты будешь использовать его только для приготовления блюд, то и нормально.

Lemon Juice

Анжелик :curtsey:

gentlewoman

Открыты царские врата пред нами,
Святой огонь сияет от свечи...
Кругом опять расставили во храме
Цветные яйца, пасхи, куличи.
Еще темно, но солнышко играет,
Играет всеми красками небес.
И радостно друг другу повторяем:
Христос Воскрес!

Оксик

Вложение:

img123.jpg

elena12345

Танечка, Христос Воскрес!
Любви, здоровья и благополучия тебе и твоим близким!

Рыжая Лиса

Lemon Juice писал(а):

ну раз я сегодня такая добрая, объясню еще пошагово, как делать красивые ссылки, в виде слова или выражения, на которое надо тыцнуть и попадешь, куда надо. на примере ссылки на ваш дневник.

Как раз то, что надо! СПАСИБО!

танита

Танюша,Христос воскрес!

-35 итоговый счет, Стабилизация!

Кто сейчас на форуме