Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[шайтанчик]

Настрой отличный, ,
но Аврора моя трмазнула чуток , чтоб Еффика с палубы не сдуло такими быстрыми темпами, ...ну или подумала , если быстро круиз закончится, то опять ведь , на якорь у причала - туристов пушками развлекать, .... а поплавать то хочется....

Набрала с утра +100г (51.3) , ну думаю - мышцы наростила , они же тяжелее жира , по 50г на кажду руку, с гантельки.

А вообще я с утра , до работы через парк прошлась (без гантель), но с сумкой..... уже полторы мили (2 с половиной км) прошла шустро, за 30 мин.

ну организЬму то виднее, чаво в какой день отвесить или нарастить.... буим полагаться на его мудрость....

[effi]

Так, нужно бы и за Аврору отписаться, типа что ели пили, куда доплыли...

И так, день 6.

Доплыли мы не далеко, точнее доплыть то дплыли, даже вчера чуток разогнались и переплыли.... решли на 100г назад вернуться,
вес сегодня 51.3кг

Погода сегодня отличная, солнечная, немного с ветeрком осенняя порхлада, но для быстрой ходьбы , как раз что надо!
С утра до работы , и в обеденный перерыв отшагала 2.650 мили или 4.240 км.
Пошла в город сах зам купить , и парус новый, шарфик один приглянулся.....третий раз уже к нему подхожу, но 25 фунтов на шарфик жалко..... ну , а с другой стороны зачем Авроре парус то?! Она же Крейсер, а не парусник.... В общем поглядела Аврора на паруса... .. и купила 3 сковородки и кастрюльку.... типа нечего на легке разгуливать, без гантель, таскай Эффи тогда уж железки-сковородки , а то и правда сдуит еще ветром , как Мэри Поппинс....
Так , что я тоже с обновками .... металлическими.....

О Погоде отписались, о милях проплытых отписались , вечером еще погуляю... , о культурно-шоппинговой программе доложили...

Ладно, теперь меню,

Завтрак
8.00
2 яйца в мешочек
немного ветчины.
Кофе

На работе
3 чашки зеленого чая с жасмином

Обед
2 хековских котлеты

Перекус
16.00
1 творожник .... мммм, в 16.30 будет 2 творожника.

На ужин
или доесть Хековские 3 котлеты
или печеночный паштет
или пожарить что нибудь новенькое? еще не придумала, холодильник забит сердцами и печенкой телячьей, фаршем говяжьим и индюшачьим, куриными грудями и окорочками.... выбор большой посмотрю , что там со сроком годности... и на что вдохновение осенит....

Последний раз редактировалось effi 11 сен 2012, 18:48, всего редактировалось 1 раз.

[Веточка]

.......""осенняя порхлада"".......абажаю....
тут у нас на форуме столько новых смешных слов встретила .....пора записывать...пока не забыла.....креативный у нас народ....чесслово....
.....прэлесть.....

[effi]

...вообщето должно было быть прохлада..... но для порханья лёгкого .... осенняя порхлада лучше.....
...спишем на опечатку по Фрейду...

Последний раз редактировалось effi 11 сен 2012, 19:06, всего редактировалось 1 раз.

[Веточка]

.......однозначно лучше........

[effi]

Попархала Попрыгунья Стрекoза опять ка в парк.... к дому через парк.... со сковородками да кострюликом новыми....вместо одёжек новых и книжек..... перед одёжками устояла.... книжки полистала.... страничками пошуршала и удовлетворенно успокоилась, поставила назад на полочку.....
.... А сковородки нужны.... в новом доме плита блин, Индукцинная зараза..... а у меня к ней посуды нэма! Точнее было нэма , а таперича Ма !!!!
Ещё б научиться этой плитой Индукционной пользоваться.... если я на своём Галогене с Керамикой умудрилась сталеплавильню устроить... Стахановка.....
... в общем Морально и Практически готовлюсь к переезду.....
Не серьезно правда как то готовлюсь, ....Как Стрекоза, спуся рукова.... или чё там у Стрекозы заместо рук?

[Lu-Natik]

Эль, тебя не сдувает еще?
У тебя ИМТ уже.... недостаток.....

[шайтанчик]

Эль, тебя не сдувает еще?
У тебя ИМТ уже.... недостаток.....

вот поэтому она железа и напокупала....

Попархала Попрыгунья Стрекoза опять ка в парк.... к дому через парк.... со сковородками да кострюликом новыми....
... в общем Морально и Практически готовлюсь к переезду.....
Не серьезно правда как то готовлюсь, ....Как Стрекоза, спуся рукова.... или чё там у Стрекозы заместо рук?

порхательная ты наша.... обкострюленная.... ты скажи ка мне.... чо я пропустила? этт куды переезжаем? какая то я не вЫнимательная....

[effi]

Эль, тебя не сдувает еще?
У тебя ИМТ уже.... недостаток.....

вот поэтому она железа и напокупала....

Попархала Попрыгунья Стрекoза опять ка в парк.... к дому через парк.... со сковородками да кострюликом новыми....
... в общем Морально и Практически готовлюсь к переезду.....
Не серьезно правда как то готовлюсь, ....Как Стрекоза, спуся рукова.... или чё там у Стрекозы заместо рук?

порхательная ты наша.... обкострюленная.... ты скажи ка мне.... чо я пропустила? этт куды переезжаем? какая то я не вЫнимательная....

Ириш, с добрым утречком, дорогая!

Это не ты не внимательная , а я скрытная....

У меня вообще всё в жизни спонтанно происходит...
Год назад сделала классный ремонт у себя , пережила - кучу стресса.....Ремонт был пока я в доме жила... и только закончила , на следующей недели на продажу выставили почти соседский дом, блин.... ну я его и купила..... с разными передрягами, типа игры - торговли.... наверняка прогодала, но дом мне нравится, и главное нравится место где я живу... и он относительно большой.
А теперь свой старый никак продать не могу... мне сказали , что лучше продаются дома в которых живут.... вот я и тяну с переездом.... Но уже созрела, вона даже железки-сковородки закупила....
На счет перезда , ну вообщето уже и пора переежать.... а то тяну, тяну... правда строители теперь тянут, чтоб закончить косметический, переходящий в капитальный местами ремонт, но вроди к октябрю , думаю закончат, или к середине октября
... это я конце февраля еще дом то купила , в моем же тупике....побольше моего ... а свой блин никак продать не могу. У меня таперича аж 2 дома , а денег ни х... простите меня модераторы..... Только долгу выше крыши..... А за дешево я свой старый продавать не хочу... после ремонта то... вот и сижу жду у моря погоды, ловлю покупателя....
Но продам , не продам... а переезжать пора. В крайнем случае сдавать буду старый... и долг погашать...но тогда дом загадят... мне жалко, цена тогда упадет , если продавать.... вот такая ситуёвина...

[шайтанчик]

так, так, так.... теперя ясно.... ну надо чо нть наосюморонить с продажей дома.... а пока значица ты у нас домавладелица.... хозяйка заводов и прочих пароходофф.... ну побудь пока олигархом.... расслабься и получи удовольствие.... можно конечно было бы сдать дом мне.... но мне с Артемием далеко на работу и учебу ездить....