спасибо, Саша. Вообще эта книга мне очень понравилась, много мыслей интересных, которые кстати с Дюканом перекликаются.

поздравляю тебя с началом консолидации, здешние дневники показывают, что и там процесс продолжается, да и потом у тебя уже вполне приличный вес Удачи тебе

спасибо, Лена

я даже не сомневаюсь, что на консолидации жизнь не заканчивается. Наоборот, жду, что все заиграет новыми красками.

Буду честной: мое решение обусловлено еще и тем, что у меня стало совсем плохо с мебелью. Просто вообще никак.

Раз в несколько дней и ооочень сложно. Даже в БО дни. Даже когда много овощей. И запах, прошу прощения, мерзкий. Можете закидать меня камнями, но сегодня я весь день ем только яблоки, а потом дня три каши. Пусть вес даже пойдет в плюс, но мне нужно все почистить. Так что консолидация немного сдвигается.

Такое ощущение, что испортила я себе пищеварение. По симптомам (в частности, появился очень темный налет на зубах, практически черный) очень похоже на дисбактериоз.

кстати у меня зубной камень появился, я как то с диетой не связывала, но факт, что раньше не было такого

у меня раньше был, но в разумных пределах. А где-то в марте обратила внимание, что появился на коренных зубах черный налет. В шоке была. В интернете пишут что его даже убирать особого смысла нет, нужно лечить дисбактериоз. А так через месяц-два опять появится.

Алёнка! Поздравляю тебя с праздником Святой Пасхи: Христос Воскресе!

спасибо, я как раз у тебя в гостях была

Алёна а 55 ты сама захотела,или дюкан рассчитал,слышала не раз что с возростом человек должен быть немного больше(ну конечно не как я сейчас ) больше чем ты была примерно в лет 20,может и в правду это твой теперь должен быть вес???
покажи новое фото ,лучше сразу до диеты и сейчас,и сама увидишь как тебе
с новым этапом тебя

не, Дюкан предложил мне 61 кг. Я еще и поэтому решила перейти на консолидацию. Издеваться над организмом точно не стоит, если не хочет 55, значит заставлять не буду. По фото я и сама вижу что очень изменилась. Одежда вся новая. Оо, а еще крема для тела уходит теперь гораздо меньше и времени меньше нужно, чтобы нанести его.

Счастье ведь не в килограммах на самом деле. И цель моя была не столько килограммы, сколько изменение размеров одежды. Хотя даже не размеры, а улучшение здоровья. Приобретение уверенности в своей привлекательности. Цели я считаю достигнуты.

Со здоровьем еще посмотрим, что будет, но свое отражение в витринах и зеркалах я ловлю сейчас с удовольствием. Захожу в магазины одежные - с удовольствием. Раньше носила 52-й размер, сейчас: штаны 44-й, верх 46-й. Еще год назад мне это только снилось.

Просто в какой-то момент я начала гонку за килограммами, которые мало о чем говорят. В общем, теперь буду учиться удерживать этот вес, делать себе фигурку в спортзале, а еще правильно питаться. За время круиза я, кажется, так этому и не научилась.

а фото на странице 48, я с того момента не особо изменилась. На мой взгляд, хотя подруга говорит, что пр каждой новой нашей встрече (раз в неделю) я выгляжу все меньше. Но новых фоток просто нет. При первой возможности сделаю фото в купальнике и выложу.