Доброе утро)
Сегодня замеры сделала- прибавила 2 см в бёдрах и талии.
ОБ-94
ОТ-66
ОГ-91
Тренировка силовая вчера так и не состоялась- танцевальные тренировки аж 2 сделала- вот меня прет

Доброе утро)))

Держалась я держалась хорошо, отказываясь от сладкого, а вчера прям башню снесло и съела целую упаковку зефира, целую шоколадку, тонну бутербродов - короче все то от чего воздерживалась.... сегодня взвесилась, чтобы узнать весь масштаб катастрофы- ну и что думаете- поправилась на 100 грамм!! Короче поняла, что не буду я себя ограничивать, зачем париться- вес ведь все равно держится- просто буду есть все, но до 18:00.

Женечка блондинка превратилась Женечку брюнетку,обе красавицы.

тебе и в таком и в таком цвете хорошо)
выгляишь как подросток

Спасибо Соня, Ира
А я уже опять блондинка.... пока рыжая смывку делала дома весь вечер, завтра супрой и затонируюсь. Уже много лет летом, осенью - блондинка, зимой, весной- брюнетка. Мне это не нравится... но ничего поделать не могу с собой, но надеюсь все же остановиться на одном цвете надолго.

Поэтому и хорошо следовать диете по типу гибкой диеты! Помнишь я тебе ссылку давала про питание. там все можно есть.
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=44442

Да, я себе сохранила ссылку)- там все можно есть, только надо считать БЖУ, цель заменить жировую массу на мышечную. Я, кстати, БЖУ ещё никогда не считала, только калорийность
Олик, спасибки

А ты вообще с какого веса худела ?

Да я с 62))
Мой минимум был 55 потом дошла до 57
Потом попозже найду фотку где видно результат - до и после- на ножках видно