Буду честной: мое решение обусловлено еще и тем, что у меня стало совсем плохо с мебелью. Просто вообще никак.

Раз в несколько дней и ооочень сложно. Даже в БО дни. Даже когда много овощей. И запах, прошу прощения, мерзкий. Можете закидать меня камнями, но сегодня я весь день ем только яблоки, а потом дня три каши. Пусть вес даже пойдет в плюс, но мне нужно все почистить. Так что консолидация немного сдвигается.

Такое ощущение, что испортила я себе пищеварение. По симптомам (в частности, появился очень темный налет на зубах, практически черный) очень похоже на дисбактериоз.

Не горюй , наладится. У меня такая же проблема , так я просто добавила чернослив с кефиром . Выбери то что тебе помогает , и небольшое отступление не смертельно. Мне даже не помог салат щетка (капуста+морковь+свекла) , у всех организм разный.

:Rose: Принимайте, поздравления!!!!
как же хорошо на консе!!!
и с отвесиком!

А почему спорт можно каждый день теперь-не поняла, это с консой связано?

сегодня у меня наконец-то отвес 400 грамм. Вес 61,8.

А еще с сегодняшнего дня начинаю полноценную консолидацию.

Пиры буду делать в субботу, крахмалистое добавлять во вторник. Белковый четверг. Про фрукты и зерновой хлеб вроде тоже не забыла.

Что очень радует, на спорт теперь можно ходить в любой день.

Алёночка, с переходом на новый этап тебя!!!!!!!!!

Ты всё правильно решила, я очень за тебя рада