Len
Happy new Year!!!!!

Больше года здесь не была.... Тянет... Во-первых, давно профукала результаты - половина вернулась, во-вторых, здесь есть стимул, в третьих, интересно и весело! Решила попробовать сначала... но вот, когда?.... Наверное, как всегда, с понедельника...

Лена, если морально готова, зачем откладывать? Раньше начал, быстрее закончил За мотивацией походи по дневничкам. Как посмотришь, какие есть результаты у девочек, аж самой хочется так же

готова! сегодня встала на весы - 93,0!!!!!!!!!!! я не думала, что больше 90 буду весить.... Так что выхода другого не вижу. Сегодня позавтракала 2 яйцами, выпила воды как следует - и на работу пешком! (к сожалению, другой физической активности не получается) пешком в темпе иду 20-25 мин. И то дело. на обед взяла вареную курицу без кожи и на перекусы испекла хлеб. Вечером планирую пару стаканов кефира. А если будет невмоготу, то добавлю кусочек курочки еще...

Лена, курочку смело вечером добавляй Это самое то для диеты. Сейчас главное не быть голодной а вечерний белок в виде курицы даст верный минус утром.

Да... думаю, кефиром не обойдусь...уже есть хочется

Вот-вот Ешь курицу или яйца, рыбу., в общем желателен белок.

Привет , пропажа ... как там у Муси дела? Привет ей от меня передавай.

...а я б вообще не-чкифирила не ночь , а поела бы как следует курицы , и запила чаем, вместо кефира... Пользы от курицы больше чем от кефира, а кефир лучше в обед.

Удачи , Лен .

Элечка, привет! Рада тебя "слышать"! Так классно, захожу на сайт , а здесь родные .. Какие молодцы, не уходите с Дюкана! Я сейчас, когда вернулась, поняла, как мне именно ЭТОГО общения не хватало.
Маша, как обычно, энергична, с новыми идеями... В общем, мчится по жизни. Привет передам. Может быть, и она соблазнится и тоже сюда вернется.... Расскажу ей!

Привет! Не взвешивалась? Мне так любопытно
А Маше я предлагала присоединиться, она отказывается. Но в одиночку плохо сидеть на диете. Нужна поддержка и иногда подзатыльник