С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[Dobrogena]

Ой, девчонки! Ну вот пиши вам свои мысли вслух!! Во-первых, хочу заметить: я честно( ЧЕСТНО!!) отстояла свою вахту на ДД до получения желаемого результата. И только выйдя на последний этап( читай, жизнь без строгой диеты) я постепенно( ПОСТЕПЕННО!!) начала расширять рацион, не особо, впрочем, шикуя Девочки, я понимаю,тяжело жить с ограничениями. У кого-то лучше это получается, у кого-то хуже. НО! Мы уже жили так, как хотелось,и пришли к тому весу( по разным причинам), который заставил нас принять ДОБРОВОЛЬНО решение сесть на диету и принять правила игры.Любая диета ущербна по своей сути. Смешно ожидать от нее сбалансированности по всем компонентам пищи.Поэтому мне непонятны споры, которые вспыхивают то в том, то в другом дневничке. С одним я согласна безоговорочно,каждому нужен свой подход. В идеале,коррекцией веса должен заниматься врач, который учтет все состояния, заболевания, показания и противопоказания для соблюдения той или иной диеты. Мне очень жаль, что мы вынуждены заниматься самодеятельностью на свой страх и риск, имея очень смутное представление, что происходит с нашим организмом.
Мне 58 лет, я относительно здорова, я достигла желаемого веса и хочу его поддерживать.Но я люблю сладкое, орехи, семечки, шоколад и могу есть все это с утра до вечера. Я не фанат фитнеса и не люблю физически трудиться. Поэтому я с легкостью могу снова набрать вес. И это заставляет меня принуждать себя держаться в рамках, искать какие-то альтернативы своим пристрастиям.И теперь скажите мне, могу я послать диету на фик? Нет, конечно. И не важно, как это будет называться, ПП, палео или черта лысого, но что-то будет, должно быть...

Вот уж точно мои мысли, приятно со всеми познакомиться! я много думала, уже жила я гастрономическими вкусами, тоже ,как Ирина, ела только то , что люблю- и вот результат, куча болячек и толстая тётка с больными ногами и спиной(плакала от боли), дети сначала в штыки восприняли ДД, теперь вот дочь вчера извлекла- да ты для своего возраста очень правильно питаешься! а я- спина, ноги и забыла, полюбила ходить, летаю- мужиков обгоняю, затеяла ремонт, жизнь заискрилась, вот теперь, надеюсь, смогу и путешеств, давления нет, анализы оч,хорошие, много читаю об интуитивном питании, присматриваюсь к своим деткам- интересно,раньше и не замечала, как едят истинно худые люди,убегаю, ночью много думала, есть с чем сравнивать- 15 лет очень точно держала Великий пост,проблемы с глютеном появились с возрастом, на ДД легче! а дневник читаю, действительно, столько встретила здесь интереснейших людей! всё изучаю и думаю,пока интересные стр в закладках

[samulyana]

Иришик, ну надо найти рамки) и в них держать. Главное эти рамки найти)) Бесполезно отказываться от того, что любишь- все равно прорвет. Главное, регулировать кол-во) Полностью согласна. Я не представляю , к примеру, как я смогу жить без соленой рыбки или того же сала. Пусть несколько кусочков в неделю, но хочется)
а физ-ра она же, ты сама знаешь, помогает только на регулярной основе. Один раз сделанные комплексы - даже не капля в море, а совсем ничего. Заставить же себя 2-3 раза в неделю заниматься, проблемно. Но у тебя есть альтернатива- ходьба, велик, плаванье. Мы все тут ищем свой путь, который будет пусть не совсем комфортным, но более-менее приемлемым, поэтому бессмысленно спорить о подобных вещах.

[suslik47]

Прочитала много интересного. Ира, ты молодец!

[mamaptica]

Иришик, ну надо найти рамки) и в них держать. Главное эти рамки найти)) Бесполезно отказываться от того, что любишь- все равно прорвет. Главное, регулировать кол-во) Полностью согласна. Я не представляю , к примеру, как я смогу жить без соленой рыбки или того же сала. Пусть несколько кусочков в неделю, но хочется)
а физ-ра она же, ты сама знаешь, помогает только на регулярной основе. Один раз сделанные комплексы - даже не капля в море, а совсем ничего. Заставить же себя 2-3 раза в неделю заниматься, проблемно. Но у тебя есть альтернатива- ходьба, велик, плаванье. Мы все тут ищем свой путь, который будет пусть не совсем комфортным, но более-менее приемлемым, поэтому бессмысленно спорить о подобных вещах.

Абсолютно верно, Леночек! Рамки!! Вот достигнем своего нужного веса, а дальше рамки обязательны! Пример-Надия!! Мы с тобой об одном и том же

[mamaptica]

Прочитала много интересного. Ира, ты молодец!

спасибо, Ириша,что понимаешь меня.

[mamaptica]

Вот уж точно мои мысли, приятно со всеми познакомиться! я много думала, уже жила я гастрономическими вкусами, тоже ,как Ирина, ела только то , что люблю- и вот результат, куча болячек и толстая тётка с больными ногами и спиной(плакала от боли), дети сначала в штыки восприняли ДД, теперь вот дочь вчера извлекла- да ты для своего возраста очень правильно питаешься! а я- спина, ноги и забыла, полюбила ходить, летаю- мужиков обгоняю, затеяла ремонт, жизнь заискрилась, вот теперь, надеюсь, смогу и путешеств, давления нет, анализы оч,хорошие, много читаю об интуитивном питании, присматриваюсь к своим деткам- интересно,раньше и не замечала, как едят истинно худые люди,убегаю, ночью много думала, есть с чем сравнивать- 15 лет очень точно держала Великий пост,проблемы с глютеном появились с возрастом, на ДД легче! а дневник читаю, действительно, столько встретила здесь интереснейших людей! всё изучаю и думаю,пока интересные стр в закладках

здравстсвуй, тезка! Приятно с тобой познакомиться)) Интуитивное питание? Очень любопытно, надо познакомиться.

[mamaptica]

девочки, отсылаю вас всех сюда viewtopic.php?f=18&t=2159
Сама давно не заглядывала к Надии в хотельню, а она тут выставила так много информации, просто на все случаи дюканавской жизни))) Заглядывайте, просвещайтесь

[samulyana]

К Надие я бегаю часто) Там всегда что-то есть)) и ты, наконец, начала навешать дневник)) Мур)

[ezther]

упс... повторилОсь,а я не заметила...
тогда даю тут ссылочку на чудный постик от Лены М.
http://miss-tramell.livejournal.com/801038.html
Простите ,но ... он называется "10 признаков того, что ты мыслишь как толстуха"
Тестик , как бы...

Последний раз редактировалось ezther 16 июн 2015, 18:55, всего редактировалось 1 раз.

[ezther]

Ира, как конкретно будешь проблему орехов-семечек решать ? Я вынуждена ничего из этого не покупатьтк сьем весь 200гр пакет....С конфетами и шоколадом проще - ЭТО абсолютно заменимо ,нужно только найти ВАШ рецепт. Я вот ем в Го брауни из фасоли с какао и никакой Захер-тарт мне не нужОн.
В отеле почти неделю - ничего хлебно-кондитерского до сих пор не сьела. Трудно было только первые пару дней,тк и отруби не ела,не понимая...с чем бы...
Разрешила себе налопаться шок. тортом ...в день отлета ,тк даже если и понравится,то уже не смогу это повторить
А по программному посту - совет всегда один -больше читайте лит-ры по похуданию и ПП с ЗОЖ, впитывайте-пробуйте чужой опыт замены продуктов и понимайте, что изменившиеся ВЫ должны и как-то обязательно уходить от своих старых привычек-уклада жизни,кот вынудили вас "увеличиться". Из зоны комфорта надо всегда выпрыгивать...В НОВУЮ ,чтобы освоиться там и снова что-то менять и тд и тп !!!!
Я вот, вернусь и буду искать формочки с диаметром 10см,тк мои любимые ПП-блоггерши в таких свои вкуснейшие тортики и производят,сьедая потом только четвертинку (за раз ) Говорят такое и морозится хорошо и летом как раз, размораживающееся особо вкусным кажется,тк еще и мороженое одновременно напоминает ... Уже хочу -хочу-хочу ...чечевицу