Конечно, здоровье важнее всего, диета никуда не денется, а навредить себе не хочется. Я что-то и считать перестала последнее время и взвешиваться, по ощущениям не переедаю и по калориям не перебираю, по возможности занимаюсь. Сегодня взвешивалась для средования, вес тот же, что и неделю назад, посмотрим, что завтра будет. Но нервничаю целый день из-за мужа, вчера были у врача, вроде состояние более или менее, а сегодня опять хуже.

Ой, Неля. Как же это трудно, у тебя все мысли о здоровье мужа, конечно это нервы. И как ценишь время, когда ни у кого ничего не болит. Держитесь!

Спасибо Ириша!

Ириша, удачи!





Кста, о вине... Погугли "проверка вина водой"... Все российские вина, которые мы проверили -

Неля, мужу - здоровья, а тебе терпения и спокойствия!

Спасибо Наташа!

Доброе всем утро! Вчера получилось 730 ккал, сегодня -200 гр отвес всего. На улицу так и не вышла вчера, немного походила на степпере, этого оччень мало. Буду восполнять сегодня. Добавляю белка, ходьбы и...позитива! Всем хорошего дня!

Ириша привет! Поздравляю, -200 это тоже результат, всяко лучше, чем +200. А я пока не планирую дни с 500 ккал, слишком много физической работы, нужны силы. Вчера по Цациному рецепту приготовила курогрудь, да еще и обваляла кусочки в смеси отрубей и кунжута, очень вкусно было. Главное, у меня эта курогрудь валялась в морозилке долго, а вчера наконец приготовила и съела с удовольствием. Правда и отвеса не было, наверное потому что много и с удовольствием.

Я тоже делаю такие наггетсы, вернее не называла их наггетсами, просто филе куриное кусочками мариновала в кефире, потом посыпав кунжутом запекала в духовке. На что уж муж мой не любитель курицы, всё равно ел с удовольствием. Один раз жарила в масле, но для меня жирно, хочется тогда корочку снять.
Убираю максимально жир, перешла на молоко 1,5, сразу моя чашка капучино утренняя стала всего 24 ккал, а была 49. Сырники печь не стала, вернее жарить, а запекла их в формах для маффинов в духовке. Тоже избавилась от вредных жиров. При этом я не лишаю себя жиров в принципе, у меня в салат идет ложка льняного масла, я ем авокадо, причем люблю просто почистить и съесть половину Ну и рыба жирная и красная и белая , думаю достаточно полезных жиров?

Ириша, с отвесиком! Мы с тобой сегодня синхронно! Кста, меня и -100гр радуют!


Взаимно!