Ну не расстаться мне с Дюканом!

Galina0311

Victoria88 писал(а):

Привет, мои дорогие! :friends:

Что-то столько дел накопилось - ну никак не разгрести, ничего не успеваю.. :pardon:

Вес свой не знаю, но, кажется, я сильно отекла (видимо перед кд), так что и хорошо, что весов нет.. :girl_haha:

Через час иду в зал первый раз, посмотрю на тренера, там видно будет..

Удачи, Викуль! смотри не рви в зале сразу со старта :mosking:

все потихонечку, чтоб привыкнуть.

Victoria88

Привет, Галочка! Я так не умею, но очень постараюсь! :mosking:

Setik

Galina0311 писал(а):

Удачи, Викуль! смотри не рви в зале сразу со старта :mosking:

все потихонечку, чтоб привыкнуть.

аха, не рви.... тренер то её "щюпать" будет... он ей не даст не рвать :mosking:

Galina0311

Setik писал(а):

тренер то её "щюпать" будет... :mosking:

ну, это тоже мотивирует, наверное :blush2:

PlushkaSabi

Щупания улучшают кровоток :mosking:

удачи в зале :training1:

fainka · Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17

Викуля, плодотворной тренировки...расскажи потом как было :training1:

Victoria88

Щупать может и будет, но это не беда - тренер у меня боевая дамочка :girl_devil:

Сегодня тренировка была легкая, но много говорили про питание. Она, в общем, убедила меня, что в прошлом у меня не было результатов, какие я ожидала, из-за низкоуглеводной диеты и большого количества кардио.
Дала мне зуб на отсечение :mosking:

, что если я буду ее слушаться, будет у меня фигура мечты.. :scratch_one-s_head:

не знаю, конечно))
Предложенное ею меню:
Завтрак - греча либо овес цельные, либо бобовые 300 гр готового продукта с овощами и растительным маслом
2-й завтрак - фрукты/овощи с орехами
Далее 3 приема пищи состоящие только из овощей и мяса/рыбы.
Растительного масла до 5 ст ложек в день :dntknw:

Калории и бжу считать не надо :pardon:

- странное питание.
Короче, договорились, что я дам ей шанс, попробую ее программу в течение месяца и, если не поможет, буду питаться по-своему.
:no:

Что-то мне кажется, что на кашах с маслом я только поправлюсь :mosking:

Galina0311

Victoria88 писал(а):

:mosking: Щупать может и будет, но это не беда - тренер у меня боевая дамочка :girl_devil: