Бог любит троицу?! Надеюсь, бог диетологии Дюкан любит!!!

[Tellura]

Это который выносит все лишнее из организма
Сырые свекла и морковь на терке, капустку нашинковать, уксусом яблочным сбрызнуть, ручками пожамкать, чтоб соки овощи дали, и с мяском вприкуску слопать

замечательный сала.. жаль, что я не люблю сырые фрукты

[Спаниелька]

Вес
Атака
28.04.14 - 84,2 29.04.14 - 83,2 30.04.14 - 82,9
01.05.14 - 82,0 02.05.14 - 82,0 03.05.14 - 82,2
04.05.14 - 82,0
Круиз
05.05.14 - 81,4 БО 06.05.14 - 81,9 БО
07.05.14 - 81,4 ЧБ 08.05.14 - 81,0 ЧБ
09.05.14*- 80,8 БО 10.05.14 - 81,4 БО
11.05.14 - 80,9 ЧБ 12.05.14 - 80,0 ЧБ
13.05.14 - 80,6 БО 14.05.14 - 80,7 БО
15.05.14 - 79,5 ЧБ 16.05.14 - 79,9 ЧБ
17.05.14 - 79,2 БО 18.05.14 - 79,6 БО
19.05.14 - 79,0 ЧБ 20.05.14 - 79,0 ЧБ
21.05.14 - 78,5 БО 22.05.14 - 79,0 БО
23.05.14 - 78,7 ЧБ 24.05.14 - 78,5 ЧБ
25.05.14 - 78,4 БО 26.05.14 - 78,0 БО
27.05.14 - 78,5 ЧБ 28.05.14 - 78,4 ЧБ
29.05.14 - 77,4 БО 30.05.14 - 77,7 ЧБ
31.05.14 - 77,7 БО 01.06.14 - 77,7 ЧБ
02.06.14 - 76,8 БО 03.06.14 - 77,4 БО
04.06.14 - 77,2 ЧБ (получился БО)
05.06.14 - 76,9 ЧБ 06.06.14 - 76,7 ЧБ
07.06.14 - 77,3 БО 08.06.14 - 76,7 БО
09.06.14 - 76,6 ЧБ 10.06.14 - 77,4 ЧБ
11.06.14* - 77,0 БО 12.06.14 - 76,3 БО
13.06.14 - 76,3 ЧБ (получился БО)

Питание 12.06.14
Завтрак: кофе с молоком-имбирем-корицей
Завтрак2: творог и кофе
Обед: отварная говядина и салат Метелка
Полдник: кексики
Ужин: говядина, замаринованная и тушенная в кефире, и брокколи в чесночном азиатском соусе

[Спаниелька]

Это который выносит все лишнее из организма
Сырые свекла и морковь на терке, капустку нашинковать, уксусом яблочным сбрызнуть, ручками пожамкать, чтоб соки овощи дали, и с мяском вприкуску слопать

замечательный сала.. жаль, что я не люблю сырые фрукты

Эх, Натуль, да я тоже больше люблю Прагу от Палыча и ГОСТовское мороженое но реальность такова, что я Метелку лучше поем, ибо на Праге и ГОСТе я уже дама не по ГОСТам буду скоро
Тебе сбрасывать всего ничего по сравнению с другими, вот ты и "капризничаешь"

[Спаниелька]

Вес
Атака
28.04.14 - 84,2 29.04.14 - 83,2 30.04.14 - 82,9
01.05.14 - 82,0 02.05.14 - 82,0 03.05.14 - 82,2
04.05.14 - 82,0
Круиз
05.05.14 - 81,4 БО 06.05.14 - 81,9 БО
07.05.14 - 81,4 ЧБ 08.05.14 - 81,0 ЧБ
09.05.14*- 80,8 БО 10.05.14 - 81,4 БО
11.05.14 - 80,9 ЧБ 12.05.14 - 80,0 ЧБ
13.05.14 - 80,6 БО 14.05.14 - 80,7 БО
15.05.14 - 79,5 ЧБ 16.05.14 - 79,9 ЧБ
17.05.14 - 79,2 БО 18.05.14 - 79,6 БО
19.05.14 - 79,0 ЧБ 20.05.14 - 79,0 ЧБ
21.05.14 - 78,5 БО 22.05.14 - 79,0 БО
23.05.14 - 78,7 ЧБ 24.05.14 - 78,5 ЧБ
25.05.14 - 78,4 БО 26.05.14 - 78,0 БО
27.05.14 - 78,5 ЧБ 28.05.14 - 78,4 ЧБ
29.05.14 - 77,4 БО 30.05.14 - 77,7 ЧБ
31.05.14 - 77,7 БО 01.06.14 - 77,7 ЧБ
02.06.14 - 76,8 БО 03.06.14 - 77,4 БО
04.06.14 - 77,2 ЧБ (получился БО)
05.06.14 - 76,9 ЧБ 06.06.14 - 76,7 ЧБ
07.06.14 - 77,3 БО 08.06.14 - 76,7 БО
09.06.14 - 76,6 ЧБ 10.06.14 - 77,4 ЧБ
11.06.14* - 77,0 БО 12.06.14 - 76,3 БО
13.06.14 - 76,3 ЧБ (получился БО)
14.06.14 - 76,0 ЧБ

Питание 13.06.14
Завтрак: кофе с молоком-имбирем-корицей
Обед: 2 ноги и 1 крыло куриные с гриль, салат из овощей, клубника и абрикосы (нарушения)
Полдник: кексики
Ужин: салат "Белковый взрыв" (курофиле отварное, крабпалки, яйцо, помидорка, майонез, укроп)

Пришлось сделать БО день, так как были гости.

Как вот так: нарушила (горсть клубники и 5 абрикосов), но отвесила 300г?

[Спаниелька]

Это ВАУ, девочки! Это нереально вкусно!!!
Вот рецептик: http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tun ... m-i-lukom/

[Спаниелька]

Вес
Атака
28.04.14 - 84,2 29.04.14 - 83,2 30.04.14 - 82,9
01.05.14 - 82,0 02.05.14 - 82,0 03.05.14 - 82,2
04.05.14 - 82,0
Круиз
05.05.14 - 81,4 БО 06.05.14 - 81,9 БО
07.05.14 - 81,4 ЧБ 08.05.14 - 81,0 ЧБ
09.05.14*- 80,8 БО 10.05.14 - 81,4 БО
11.05.14 - 80,9 ЧБ 12.05.14 - 80,0 ЧБ
13.05.14 - 80,6 БО 14.05.14 - 80,7 БО
15.05.14 - 79,5 ЧБ 16.05.14 - 79,9 ЧБ
17.05.14 - 79,2 БО 18.05.14 - 79,6 БО
19.05.14 - 79,0 ЧБ 20.05.14 - 79,0 ЧБ
21.05.14 - 78,5 БО 22.05.14 - 79,0 БО
23.05.14 - 78,7 ЧБ 24.05.14 - 78,5 ЧБ
25.05.14 - 78,4 БО 26.05.14 - 78,0 БО
27.05.14 - 78,5 ЧБ 28.05.14 - 78,4 ЧБ
29.05.14 - 77,4 БО 30.05.14 - 77,7 ЧБ
31.05.14 - 77,7 БО 01.06.14 - 77,7 ЧБ
02.06.14 - 76,8 БО 03.06.14 - 77,4 БО
04.06.14 - 77,2 ЧБ (получился БО)
05.06.14 - 76,9 ЧБ 06.06.14 - 76,7 ЧБ
07.06.14 - 77,3 БО 08.06.14 - 76,7 БО
09.06.14 - 76,6 ЧБ 10.06.14 - 77,4 ЧБ
11.06.14* - 77,0 БО 12.06.14 - 76,3 БО
13.06.14 - 76,3 ЧБ (получился БО)
14.06.14 - 76,0 ЧБ 15.06.14 - 75,4 ЧБ

Питание 14.06.14
Завтрак: кофе с молоком-имбирем-корицей
Завтрак2: говядина, замаринованная м тушенная в кефире
Обед: кусочек отварной говядины с каплей аджики
Полдник: пирог с тунцом/яйцом/луком
Ужин: куронога и курокрыло на гриле (были в гостях на даче)
Отруби: намешала все на кекс, укладывая дочь, уснула сама, вот до утра и осталось, короче, не было отрубей
Пешпоход: в норме + была банька и холодный бассейн после нее

Отвес в 600г оччччччень радует!!!

[Спаниелька]

Попробовала первый раз ширатаки. Причем у меня седня ЧБ, больно в этот день не разгуляться с ширатаки. Но мне дико захотелось холодца! Но в классическом варианте я его не особо, я человек ненормальный. Мы с бабулей его наварили, в формовки для застывания залили, а потом я из этих формочек выложила его в пакеты и заморозила теперь вот достаю пакетик, кидаю содержимое на сковороду или в кастрюлю, растапливаю и ем :) или как супчик, или как подлива :) вот седня ширатаки так и ела очень вкусно! Мне понравилось! Очень похоже на фунчозу мою любимую

[irin10858]

Хороший отвес, поздравляю! Когда успеваешь готовить? Или малая уже помогает маме?

[Спаниелька]

Хороший отвес, поздравляю! Когда успеваешь готовить? Или малая уже помогает маме?

О да! Малая у меня еще та помощница
Запрячет все так, что фиг потом найдешь. Или раскидает, наоборот так, что не поймешь, откуда че взяла
Ирин, дю-рецепты же простые, мне домашним готовить гораздо дольше по времени

[Спаниелька]

Вес
Атака
28.04.14 - 84,2 29.04.14 - 83,2 30.04.14 - 82,9
01.05.14 - 82,0 02.05.14 - 82,0 03.05.14 - 82,2
04.05.14 - 82,0
Круиз
05.05.14 - 81,4 БО 06.05.14 - 81,9 БО
07.05.14 - 81,4 ЧБ 08.05.14 - 81,0 ЧБ
09.05.14*- 80,8 БО 10.05.14 - 81,4 БО
11.05.14 - 80,9 ЧБ 12.05.14 - 80,0 ЧБ
13.05.14 - 80,6 БО 14.05.14 - 80,7 БО
15.05.14 - 79,5 ЧБ 16.05.14 - 79,9 ЧБ
17.05.14 - 79,2 БО 18.05.14 - 79,6 БО
19.05.14 - 79,0 ЧБ 20.05.14 - 79,0 ЧБ
21.05.14 - 78,5 БО 22.05.14 - 79,0 БО
23.05.14 - 78,7 ЧБ 24.05.14 - 78,5 ЧБ
25.05.14 - 78,4 БО 26.05.14 - 78,0 БО
27.05.14 - 78,5 ЧБ 28.05.14 - 78,4 ЧБ
29.05.14 - 77,4 БО 30.05.14 - 77,7 ЧБ
31.05.14 - 77,7 БО 01.06.14 - 77,7 ЧБ
02.06.14 - 76,8 БО 03.06.14 - 77,4 БО
04.06.14 - 77,2 ЧБ (получился БО)
05.06.14 - 76,9 ЧБ 06.06.14 - 76,7 ЧБ
07.06.14 - 77,3 БО 08.06.14 - 76,7 БО
09.06.14 - 76,6 ЧБ 10.06.14 - 77,4 ЧБ
11.06.14* - 77,0 БО 12.06.14 - 76,3 БО
13.06.14 - 76,3 ЧБ (получился БО)
14.06.14 - 76,0 ЧБ 15.06.14 - 75,4 ЧБ
16.06.14 - 76,0 ЧБ

Питание 15.06.14
Завтрак: кофе с молоком-имбирем-корицей
Обед: курогрудка в кари и красном перце (весь день ее ела маленькими кусочками), а так на обед ела ширатаки с растопленным холодцом
Полдник: кекс и кусок бисквита (нарушение)
Ужин: курокрыло и творога чуток
Пешпоход: в норме