закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 62

Re: Стройнею...

08 апр 2014, 17:54

Маш, знаешь, что вспомнилось: при активной физ нагрузке вес может прибавился от возрастания мышечной массы, в таких случаях лучше ориентироватся на объёмы.
Ну и про КД не стоит забывать....
Ката, а от лечения, которое проходить не может быть привеса?


Re: Стройнею...

08 апр 2014, 20:52

AnytaIo писал(а):Маш, знаешь, что вспомнилось: при активной физ нагрузке вес может прибавился от возрастания мышечной массы, в таких случаях лучше ориентироватся на объёмы.
Ну и про КД не стоит забывать....
Ката, а от лечения, которое проходить не может быть привеса?

Тьфу тьфу от процедуры как ни странно не было привеса. Хотя ставили обезбаливающее и много.... аж 4 ампулы.
А дядя Дю писал, что от обезбаливающих бывают привесы.

Сегодня снова был белковый день.
массаж делала один раз, спортом позанималась, но снова не в полную силу, как-то ещё побаливают места вколов. Да и ожегов на мне сейчас столько))) только и успеваю мазать кремами.
Хоже же на электроэпиляцию... Первый раз с обезбаливанием делали. Класс! Не больно во время процедуры :Yahoo!: а то я раньше жуткую боль терпела.

завтра возможно снова будет белок.


Re: Стройнею...

11 апр 2014, 08:04

Нда!!! Красота страшная сила :spruce_up: терпи и хорошей))))
Я на такую экзикуцию не пойду, боюсь да и потребности большой нет.
Как у тебя сегодня с Дюканом?


Re: Стройнею...

11 апр 2014, 18:07

AnytaIo писал(а):Как у тебя сегодня с Дюканом?


Три дня честно Дюканила все дни были белковые.
Вчера.... о горе мне))) Наелашь шоколада. Эти ПМС...
не будем о грустном

сегодня у меня БО.

Собираюсь Дюканить. На сей раз без нарушений.
Но кроме этого я решила ограничить коллличество употребляемых каллорий. Завела дневник. Буду есть не более 1300 ккал в день.
сегодня записывала все , что ела.

с массажем и тренировками активно продолжаю дружить. :training1:
Вес вырос..... слов нет... обидно :girl_cray2:


Re: Стройнею...

12 апр 2014, 07:50

Держись!
А зная о наступлении пмс заведи "в каждом углу" разрешенные вкусняшки, лучше их переесть.
Желе, зефир, кексы, мини тортики, даже конфеты и сгущенка! Вот сколько вкусного! Наготовь и ешь на здоровье! :connie_21: :connie_21:
Тогда и каллории не нужно будет считать. :derisive:


Re: Стройнею...

12 апр 2014, 18:22

AnytaIo писал(а):Держись!
А зная о наступлении пмс заведи "в каждом углу" разрешенные вкусняшки, лучше их переесть.
Желе, зефир, кексы, мини тортики, даже конфеты и сгущенка! Вот сколько вкусного! Наготовь и ешь на здоровье! :connie_21: :connie_21:
Тогда и каллории не нужно будет считать. :derisive:

Неее я так переем.
Пока решила на подсчете каллорий остановиться + Дю. будет два в одном)))
сегодня рыбный день какой-то...
я то крабовое мясо ела, то рыбу запеченую. а ещё я купила хлебцы из овсянных отрубей. Нашла их в диетическом отделе. Запрещенного в них нет. Очень вкусные. ела их вместо отрубей.
сегодня ещё не делала массаж и не занималась, но часа через два всё это дело в планах


Re: Стройнею...

12 апр 2014, 20:51

Сделала всё, что обещала, и массаж и тренировочку провела))
вес на данный момент такой же как и утром.
Очень хочется верить, что завтра будет отвес


Re: Стройнею...

13 апр 2014, 19:31

Вот ты все таки молодец! Я никак регулярно к занятиям не перейду, даже не всегда положенные 20 минут прохожу....
Ты пример для подражания, в своём упорстве! Так держать!


Re: Стройнею...

14 апр 2014, 20:36

AnytaIo писал(а):Вот ты все таки молодец! Я никак регулярно к занятиям не перейду, даже не всегда положенные 20 минут прохожу....
Ты пример для подражания, в своём упорстве! Так держать!

Аня, спасибо за твои слова))
Я стараюсь.
кстати и не зря. сегодня -700 гр. Но до линеечки надо скинуть ещеееееее................
Сегодня ела как положено и занималась и масааж делала.
Теперь мне не сложно крутить педали аж 30 минут на достсточно сильной тяге.


Re: Стройнею...

15 апр 2014, 18:16

Привет!
Про занятия это ты молодец!!!! :Bravo:
А про настоящий вес заинтриговала, так какой он на самом деле? :girl_sigh:


Ответить

1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 62