оДЮссея Пенелопы.

ИРИНА А

Пенелопа писал(а):

Моя стратегия
1.Этап закреп.вторая фаза,пройти по заветам дяди ДЮ-НЕ НАРУШАЯ....
Понед-БО
Вторн-БО+крахсод 150гр
Среда-ЧБ
Четверг-БО+пир
Пятница-БО
Суббота-БО+крахсод 150гр
Воскрес-БО
Вода-1.5=2 литра в день,не есть после 20.00.
2.Физнагрузка-ходьба 50 мин,каждый день независимо от погоды и природы.Физупры минимум 30 минут в день.Комплексов на разные части-много.Зал откладывается по причине финдиеты.
3.Поскольку я жру,когда бездельничаю-максимально загружать каждый день....
На данное утро вес 56.900(после вчерашних тушеных овощей на ужин,охренеть) 89-73-97.
Вперед :girl_witch:

Тааааак! Со стратегией ознакомилась :read:

Один ЧБ, один пир, два КС. Фрукты есть в меню? :umnik:

Стратегию одобряю!

СМЕЛАя

Это правда, а не миф — никого нет лучше ФИФ

Я с вами. :girl_witch:

Круиз 1/1
Спорт:ежедневная ходьба 30мин.(выгул собаки :smile3:

),по воскресеньям плаваю в море(планирую до ноября).
Вес 69 кг,Рост 160(не меняется)),43 года
ОТ 84, ОБ104

MissGene

СМЕЛАя писал(а):

по воскресеньям плаваю в море(планирую до ноября).

Ой, прям ножом по сердцу! МОРЕ И ДО НОЯБРЯ!!!!! Хочу!!!!!! :girl_cray2:

Infiniti78

MissGene писал(а):

СМЕЛАя писал(а):

по воскресеньям плаваю в море(планирую до ноября).

Ой, прям ножом по сердцу! МОРЕ И ДО НОЯБРЯ!!!!! Хочу!!!!!! :girl_cray2:

Да....море это страсть... :girl_in_love:

Мне кажется если бы я жила у моря, я бы жила в море :yes4:

СМЕЛАя

Infiniti78 писал(а):

MissGene писал(а):

СМЕЛАя писал(а):

по воскресеньям плаваю в море(планирую до ноября).

Ой, прям ножом по сердцу! МОРЕ И ДО НОЯБРЯ!!!!! Хочу!!!!!! :girl_cray2:

Да....море это страсть... :girl_in_love:

Мне кажется если бы я жила у моря, я бы жила в море :yes4:

Так только кажется :smile3:

Я сама из Сочи.Так когда была ребёнком конечно всё лето на море проводила,а вот как выросла :blush2:

так только когда родственники приезжали и выбиралась :yes4:

Потом вышла замуж,переехала в Анталию и тут тоже самое.Море рядом,а нееееохота :heat:

Misirina

СМЕЛАя писал(а):

Так только кажется

СМЕЛАя писал(а):

Море рядом,а нееееохота

Подписываюсь! :yes4:

Аналогично! Мне бы в горы куда-нибудь или в леса! Просто, когда это у тебя есть каждый день, то это надоедает, теряет свою ценность. Всю жизнь живу на море. Море люблю, конечно, но так, чтобы прямо каждый день к морю ходить... ну... если бы дом на морском берегу прямо! :mosking:

И то не знаю, наверное вообще перестала его замечать. :mosking:

Infiniti78

Да, наверно так и есть. Про это я уже слышала не раз от местных жителей на отдыхе... Просто поверить в это в отношении себя практически невозможно... так его люблю я! А когда заплатишь за эту любовь много тыщ за пару недель раз в год , так и кажется "жить бы здесь и целовать и нюхать его каждый день" :girl_in_love:

Пенелопа

СМЕЛАя писал(а):

Это правда, а не миф — никого нет лучше ФИФ

Я с вами. :girl_witch:

Круиз 1/1
Спорт:ежедневная ходьба 30мин.(выгул собаки :smile3:

),по воскресеньям плаваю в море(планирую до ноября).
Вес 69 кг,Рост 160(не меняется)),43 года
ОТ 84, ОБ104

Привет,добро пожаловать.А что за собачка у тебя.Если такое ленивое как моя песа-не засчитаем :laugh3:

Пенелопа

Ну,что....я пришла с отчетом.
Завтрак-сырники с йогуртом.персик.
Обед-курица тушеная с овощами(лук,морковь.баклажан.помидор)
Ужин-курогриль и салат из пекинки с огурцом.

Не хотелось ни сыра.ни хлеба....В планах добавить еще один прием пищи.может сендвич какой...Хлеб завтра спеку цельнозерновой.И на крахсод будет кукурузная каша.
Все остальное по плану.
Всех люблю :kiss2:

Mymink

Привет! С первым днем осени тебя! :good:

оДЮссея Пенелопы.

Кто сейчас на форуме