Тк до моря некогда, нашел в шаговой доступности бассейн. Завтра опробую вечером. А то судя по одежде, отражению и самочувствию вторую неделю стою на месте, если не в плюс перебрался. Тфу-тьфу, конечно, чтоб не сглазить.

Вчера в бассейн не получилось. Постараюсь сегодня навестить.

А сегодня оказывается очередной мой вторник, а я как-то и не готов. Последние две недели все с ног на голову, работы до потолка, выходных нет, сплошной поток каких то бумажных дел с раннего утра и до самого вечера. Я как-то не очень привык к такому режиму. Поэтому в календаре для меня сейчас есть только числа, но никак не дни недели.

Не знаю даже когда смогу взвесится (читай вернуться домой). По ощущениям результат не очень. Хотя все без нарушений.

Есть еще одно опасение - взятые с собой отруби подходят к концу, и до закрытия объекта явно не хватит. Все окрестные магазины в этом вопросе естественно не подмога. Заглянул в гипермаркет Магнит (большой, по типу Ашана) и в нем тоже нет. Придется видимо какое-то время перебиваться геркулесовой кашей.

Жень, ты там держись. Я в тебя верю Пусть вес стоит, главное что не набор, а продолжать сбрасывать будешь, когда вернешься. А нагрузки все-таки нужны, ты хоть в номере по отжимайся, присядай, пресс поделай. Держись, мы с тобой.

Жень, я б не советовала на овсянку налегать. Всё-таки она запрещена, очень калорийна и совсем не отруби Уж лучше совсем без них.

я так привык уже к кашке по утрам. все таки уже 4,5 месяца каждый день с нее начинаю. Думаю наименьший вред из возможных замен принесет именно обычный геркулес (не быстрого приготовления, а который варить надо по-насотоящему)
Я что-то тут вообще никаких отрубей найти не могу, на временную замену, а взятых с собой (рассчитывал на две недели) хватит еще только на два дня. Плюс с мебелью трудности возникли, которые ваще никак не хотят обычными способами решаться. Один раз специально стимулировал процесс поеданием вперемешку одновременно морской, квашенной капусты, соленого огурца, молока, кефира и селедки в довесок, эффекта никакого.

Бассейн оказался вполне себе пригодным. Плюс сегодня вместо сидения за компом по большой срочности и в виду особой нехватки людей работаю на базе столяром. Режем весь день с напарником длинные алюминиевые трубы на отрезки по 17,5 см. Весь день в физтруде на свежем воздухе и солнце. После двухнедельной кропотливой работы над документами и чертежами очень добротная смена деятельности. А то можно взорваться от перенапряжения.

Жень, молодец, активненько так. Геркулес лучше булок и конфет, ешь если чувствуешь, что тебе это нужно.
А ты долго еще там будешь то?

ну в овощной день можно обойтись явно, сделав на завтрак например яйца и навалив приличную гору морской капусты. Или огурцов, или еще что-нибудь эдакое.
А вот в ЧБ сложнее, углеводов и клетчатки ноль, и еще один прием пищи в виде куриных грудок меня добьёт окончательно. А упадка моральных сил мне тут сейчас совсем не нужно.

Тусить тут похоже еще прилично. Как минимум, я так думаю. неделю, а там по обстоятельствам. Если кто может подсказать, где купить в г. Ейске овсяных отрубей, буду признателен.

В городе Ейске? О_о)) Я туда как раз чуть больше чем через недельку скорее всего поеду, числа 20го) У меня там родственники. Насколько знаю, отрубей не сыскать( Бабушка уже и на рынке искала, и в крупных магазинах. Единственное, там еще есть семейный магнит, может, будут отруби-то? Она до него не добралась.
Если хочешь, могу привезти, но это нескоро еще и не знаю, нужно ли уже будет.
А вообще жалко, что у тебя выходить "в свет" не получается, красивый уютный город, очень его люблю) Пляж какой.. Вспоминаю и не терпится уж)

Привет Евгений .

Давно не было у тебя в гостях в дневничке.
Поздравляю тебя с такими потрясающими результатами, молодец .
Выдержка твоя меня вдохновляет.
Посмотрела фото, такой красивый молодой человек, удивилась, что еще не женат.
Таких красавцев, да еще и стройных, барышни с форума меня поддержут это точно, до тридцать лет разбирают .
Так что, думаю через год быть тебе женатым .
Надеюсь, что обидного ничего не написала.

Ейск ... когда посмотрела на фотографию, мысль промелькнула, что это Азовское море, и мысль была что Ейск ...
Серое завораживающее море, ветер с моря, волны на берег...

Где там взять отруби ... у меня три варианта.
Надеюсь, что память меня не подводит.
Поскольку там практически вся торговля крутится вокруг центрального рынка, то я бы сначала посмотрела в крытой части рынка, за мясными рядами, там был магазин диетические продукты, надеюсь там он еще есть.
Потом тоже крытая часть рынка, где продается рыба (ммм копченый толстолобик ), за этим отделом была палатка с крупами, вдруг там есть.
И последний, не уверена в нем, но может там пшеничные отруби будут, хоть какая-то альтернативна.
Третий варинат посмотреть в магазине при Хлебозаводе (ммм какой там запах сдобы ).
Как найти - становишься спиной к центральному входу на центральный рынок, переходишь дорогу сначало прямо, потом поворот налево, сново переходим дорогу, поворот направо, идем прямо, сначала будет киоск от завода, проходим мимо, идет до здания, и в нем магазин.

А где ты там обитаешь?

Спасибо за предложение, отруби нашел! Подробности ниже