ой девочки боюсь сглазить свои отвесы
но так приятно и спасибо всем
сейчас закончила все свои дела
ребенка спать уложила
буде делать ЗАМЕРЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ

Поздравляю с отвесом.У меня вообще стало так:1 кг уходит,постоим,подумаем недельку другую,еще 1 кг. уходит.Так по кг за 2-3 недели и сползает.Раньше каждую неделю от 2 до 3 кг уходило.Но ничего ,Танюша,мы их измором возьмем.

да конечно. я уверена что своего добьюсь
тем более здесь так уютно на форуме
тепло и радушно

.Бум жить.

Ой, а у меня на ужин конина была вялено-копченая какая-то! ВКУСНОТЕНЬ!

Что за паника не корабле?

Если вы еще и рыбу начнете ограничивать!

Наташ, чай имбирный помогает после еды, а не вместо!
Я лично могу и на ночь поесть, если хочется. И раз я себе это разрешаю, то это небольшой кусочек мяска с тем же чаем. И сплю себе сладко!

РОВНО МЕСЯЦ я с Дюканом

вчера был 5 день ЧБ на утро отвес -500
и подведение итогов за месяц

Вес -4,2 кг
О талии -2см
О бедер -3см
О живота -3см
О груди -4 см
О под грудью -2 см
О ляжки -1 см

В целом я очень даже довольна,буду продолжать в том же духе,
сейчас выхожу на 5 дней БО,немного опасаюсь что будут привесы

Кстати я вчера сделала пиццу на сегодня,на вид очень аппетитная ,буду есть ее в 10-30

Танечка, поздравляю! Результаты отличные, дальнейшего приятного плавания

Наташа спасибочки
сами сижу довольная

Докладываю
до 10-30 я не дожила
пицца так и манила (вернее кусочек её)
короче съела
это что то неземное
вкуснотень
делала просто интуитивно
скидала 2 ложки отрубей,немного кефирчику+яйцо+соль вылила в силиконовую кругдую формуи отправила в духовку
нарезала начинуку (немного тоненько кабачка+опята свежие+2 корнишона+разные травки+помидоры и сл перец кольцами)
сверху все завалила (свой сыр+немного творога)
вкуснятина
еще кусочек съем в обед