Поздравляю! Хороший отвес. Молодец. А я, что-то очень хочу есть. Вчера с утра прям остановиться не могла. Хорошо на трень бежать надо было. И всё равно плюс.

Приветик. А сегодня с отвесом поздравлять можно?
Как я люблю фоточки с едой.. МММммммм...

Приветик! Спасибо всем за хорошие пожелания!

Сегодня я без отвесов, так как вчера после "ничего не хочу" наелась рыбы соленой и жирной, а точнее - палтуса горячего копчения, но было вкусно, это главное. Вечером было куриное филе, запеченое в духовке (сухое получилось жуть) и немного салата из зеленого лука с йогуртом.

Сегодня на завтрак были 2 бутеброда с сыром, ветчиной и помидором, кофе с молоком. Хлеб в этот раз получился вкусный, не добавляла соевый изолят и нет этого противного соевого привкуса.
Сейчас собираюсь сделать фаршированные перцы, это очень удобная и вкусная еда, вот сделаю на три дня и свободна.
На вечер запланирована рыба в духовке - дорадо. Будет фото. Салатик еще сделаю.

Я тоже стараюсь делать на несколько дней. Сейчас тефтельки в меню.

Про курицу ..... посмотри у меня рецепт сочной курочки. Замариновала и пусть стоит, а готовить её пять минут, все равно, что готовое блюдо разогреть. За-то свеженько и вкусненько. Только резать её нужно вдоль "пальчиками". А-то я на днях поленилась и проучилось не так мягко, как обычно.

Привет!

Пишу опять поздно вечером. Сегодня без отвесов, вес все такой же. Ну, все -таки сброшенные 7 кг за 12 дней должны закрепиться.
Сегодня был трудный день в плане того, что все-время хотелось чего-то, сама не знаю чего... Но вся еда была вполне "дюкановская".
Сегодня день прошел как-то без особого разделения на завтрак-обед и ужин, жевала целый день.
Съела вареное яйцо, бутерброд с кр.икрой. Вчера сделала рулет "типа бисквитный" с кремом из творога с какао и сах.замом, дочка попробовала кусочек и бегом к мусорке выплевывать. Хороший я кулинар, видать. Я съела 3 кусочка этого рулета, мне, если честно, тоже не очень нравится, но если полить йогуртом сверху, то съедобно. Придется есть все равно, это мое сладкое на ближайшие дня четыре.
Потом еще ела фаршированные перцы с йогуртом. Вечером потушила бедро индейки с красным карри и луком, сделала салат.

Катя, курицу я еще попробую по твоему совету замариновать, спасибо.

Слушай, ну 7 кг за 12 дней это крутт а у меня вес плохо уходит, но объёмы вроде получше

Поддерживаю! 7 кг - это очень даже хорошо! у меня тоже вторую неделю все на местах, а то в +) удачи!

Привет!




У меня же вес начальный большой, вот и отвесы соответствующие в первые дни. А сейчас вес встал, сегодня опять без изменений.

На завтрак сегодня были 2 яйца всмятку, сейчас еще рулетиком догонюсь с кофе.
Вот такой рулетик получился, на вкус суховат, но политый йогуртом вполне нормально.

Я подругу напрягу, она напишет рецепт рулета. Оч вкусный получался. А я сегодня опять тортик замутила.

Приветствую всех!

Я сегодня счастлива, у меня наконец-то отвес, аж в 500г!
После 5 дней стояния на одном месте это более , чем замечательно!

Меня удивляет один факт: как может вес в течении нескольких дней стоять на совершенно одной отметке? Я ем каждый день разное, выпиваю разное количество воды и т.д., когда-то больше соли, когда-то меньше, а как может вес не меняться ?? Хотя бы на 100-200г туда-сюда? Я не понимаю.