ну-c, начнем!

[black_fiancee]

Ыыыыы)))
Согласная во всем)
а с алкоголем че? его только в пир или когда угодно?

А худела я так же) Прям с тех же цифр и до тех же)

[effi]

Оль, что б сдвинуть вес на несколько кило , и удержать - то тут обязательно очень строго МЕСЯЦ , как минимум именно диетится , по взрослому , без нарушений.

Я после отпуска практически совсем исключила алкаголь, чипсы, орехи и фрукты. СОВСЕМ.
После этого похудела на 5 кг.
Сейчас удерживаю, но ниже 53.5 - 54.9 не худеется.

После НГ думаю повтарю "сухой закон".... с алкаголем не чаще 1 раза в неделю... максимум 2 если не отвертется.... ну и алкаголь раз в неделю это тоже типа 1 бокал или кружка пива.

[black_fiancee]

Оль, что б сдвинуть вес на несколько кило , и удержать - то тут обязательно очень строго МЕСЯЦ , как минимум именно диетится , по взрослому , без нарушений.

Я после отпуска практически совсем исключила алкаголь, чипсы, орехи и фрукты. СОВСЕМ.
После этого похудела на 5 кг.
Сейчас удерживаю, но ниже 53.5 - 54.9 не худеется.

После НГ думаю повтарю "сухой закон".... с алкаголем не чаще 1 раза в неделю... максимум 2 если не отвертется.... ну и алкаголь раз в неделю это тоже типа 1 бокал или кружка пива.

Да, согласная. Надо как следует вдарить и пора уже избавляться от опостылевшей зависимости..

[effi]

Оль , сейчас конец года - и как следует вдарить , ни у кого не получится.
Доживай уж как есть до отпуска , и в отпуске .... А потом с новыми силами и новой мотивацией и позитивным настроем на Новый Год в Новом Весе, с Новыми Привычками.

( Ты у рины - кота читала , что с 26го декабря - по 6-ое января надо каждый день на год вперёд планировать? типа 26- январь 2016, 27- февраль, 28- март....... 5 января - ноябрь, 6 января- декабрь 2016...
Вот хочешь чего то - так проицируй день - на целый месяц следующего года)
... хочешь путешествий в августе - путешествуй хоть куда и ненадолго 2го января....
....хотИшь похудеть в январе-феврале/марте - НЕ ПЕЙ алкОголь и чипсы не жуй 26/27/28 декабря..... и т.п. ..... хочешь спортивных успехов в мае- поднажми на гантельки 30го.... Не хочешь ноябрьской хандры - проведи 5 января веселясь и радуясь... и эта- с мужем не ссорься все 12 дней пжзалллста.....)

[black_fiancee]

Оль , сейчас конец года - и как следует вдарить , ни у кого не получится.
Доживай уж как есть до отпуска , и в отпуске .... А потом с новыми силами и новой мотивацией и позитивным настроем на Новый Год в Новом Весе, с Новыми Привычками.

( Ты у рины - кота читала , что с 26го декабря - по 6-ое января надо каждый день на год вперёд планировать? типа 26- январь 2016, 27- февраль, 28- март....... 5 января - ноябрь, 6 января- декабрь 2016...
Вот хочешь чего то - так проицируй день - на целый месяц следующего года)
... хочешь путешествий в августе - путешествуй хоть куда и ненадолго 2го января....
....хотИшь похудеть в январе-феврале/марте - НЕ ПЕЙ алкОголь и чипсы не жуй 26/27/28 декабря..... и т.п. ..... хочешь спортивных успехов в мае- поднажми на гантельки 30го.... Не хочешь ноябрьской хандры - проведи 5 января веселясь и радуясь... и эта- с мужем не ссорься все 12 дней пжзалллста.....)

Ууууууууух, какая крутая идея! И как вовремя! Супер! Спасибо большое! Сейчас напридумываю!

[effi]

Ты ГЛАВНОЕ напридумывай сейчас , а с 26 по 6-е СДЕЛАЙ обязательно .
Ну и за здоровьем следи , одевайся теплее и ноги не мочи....

Кстати с каких по какой в отпуске?

[black_fiancee]

Ты ГЛАВНОЕ напридумывай сейчас , а с 26 по 6-е СДЕЛАЙ обязательно .
Ну и за здоровьем следи , одевайся теплее и ноги не мочи....

Кстати с каких по какой в отпуске?

Я вот как раз и засела) Пишу себе списочек)
А отпускница я с 19 по 27! 28 на работку) Последние денечки

[ЮлЁчек]

Привет!

[black_fiancee]

Привет!

Мать моя женщина!
Кого я вижу?!?!

[ЮлЁчек]

Привет!

Мать моя женщина!
Кого я вижу?!?!

Соскучилась я по вам всем!
Вот думаю, не вернуться ли мне...