вес: 61,1
ха!
за ЧБ день -0,7 кг! я почти попала в придуманный мною же график (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить)

вчерашнее ЧБ меню:
завтрак:
два бутера с красной рыбой, кусочек запеканки, омлет

перекус:
2 бутера с копчёной куриной грудкой

обед:
жареная куриная грудка, омлет, маринованный огурчик

ужин:
жареная куриная грудка, омлет

перекус:
что-то типа бисквита (кусочек) из отрубей, яйца, сухого молока, крахмала и сахзама (а сухое молоко и крахмал на ЧБ нельзя было, наверное?..)

прогулка - нет
физ-за - да
жидкость - много
хлеб - из отрубей
сон - 8 часов

Ага, низЯ-Яа!...

но вес всё равно сильно скакнул вниз.. наверное, меня спасло то, что их было совсем мало

вес: без изменений

вчерашняя еда:
компот

завтрак:
2 бутера с колбасой
грильяж в шоколаде (1 шт.)
отруби с черносливом (3 шт.)

обед:
жареное куриное филе, салат (айсберг, черри, перец, огурец, соль, сметана – йогурта не было), хлеб (из отрубей)

полдник:
бисквит из отрубей (немного)

ужин:
жареное куриное филе, морковь по-корейски

перекус:
чернослив (1 шт.), курага (2 шт.), грильяж в шоколаде (2 шт.)

поздний вечер был гостевым. поэтому пиво, фисташки, чипсы (я же всё-таки уже не на диете )

прогулка - нет
физ-за - да

Бодренькая ты!

Флотик, ТЫ ПРИЕДЕШЬ в Москву на шашлык??????

а когда он намечается?))

апрель, день еще не согласовали,но это будет суббота. Поехали

если это не будет начало апреля, то... вполне вероятно!

вес: 61,8 (+0,7 кг)

вчерашнее меню:
компот

завтрак:
1 бутер с колбасой, 1 бутер с маслом и красной рыбой
жареное куриное филе
отруби с черносливом (3 шт.) и курагой (1 шт.)

обед:
вместо обеда было печенье в гостях (3 шт.)

ужин:
жареное куриное филе, салат (айсберг, черри, перец, огурец, укроп, соль, сметана),
бутерброд с колбасой,
колбаса (доп.), сыр (2 ломтика)

перекус:
чернослив (2 шт.), курага (1 шт.)

прогулка - да
физ-за - нет