Ну не расстаться мне с Дюканом!

[Victoria88]

Да, с тренерами у меня вечная беда В прошлый раз 4-х сменить пришлось, чтобы хоть какой-то результат увидеть.. А в следующем клубе на первом же срезалась - спину мне сорвал, так его..
Тут у меня вариантов особо не было - я не готова в клуб ездить - это время, поэтому выбирала самый нормальный из ближайших, там мне порекомендовали именно ее. По первой тренировке все равно не понятно будет, потренируюсь какое-то время, а там поглядим. Я думаю, она подошла ко мне, как к человеку, который всю жизнь картошку ел и не знает, что такое правильное питание, поэтому так безапелляционно настаивает на своем меню Посмотрим, как дальше пойдет наше общение, мне, по большому счету, нужен был просто тренер

[Пенелопа]

Я думаю, она подошла ко мне, как к человеку, который всю жизнь картошку ел и не знает, что такое правильное питание, поэтому так безапелляционно настаивает на своем меню

Викуль.а ты чо перед ней растопыренными пальцами не махала? Мол....мы и сами с усами.....
Я.обычно,сразу предупреждала....Если мне чего то нельзя-аргументируйте.....И наоборот тоже.....
Правда все мои тренеры были мужики....И почему то с чуством юмора мне ни один не попался....В итоге я слыла капризной фифой и все напрягались,если я начинала вопросы умные задавать....
Они,бедолаги.думали что я их задрачиваю.....
А потом я купила журнал "Шейп" и стала сама вникать.....(интернета тогда еще не было )

[IvVell]

Викуль, а у тебя на кривой отличные результаты. Рассказывай что лопаешь? А то я тут расти начала, нужно вдохновение

[Lexie]

Я не о Викуле. У неё ИМТ в норме и ей конечно сам бог велел именно спортом улучшать то, что ещё можно улучшить. Я о девочках, которым надо терять 20-30-40 кг. А они вместо этого бегают. Это как минимум чрезмерная нагрузка на суставы и пусть даже тренируются мышцы, но жир не уходит

Да, в этом случае конечно я согласна. Я сама ждала до 74 чтобы начать тренировки. Как то пыталась начать бегать в 84 - так как только почувствовала что что-то не так с суставом у одного колена, я бросила, чтобы не рисковать.
Но мне как раз нужно было еще 15-20кг сбрасывать даже в 74кг. ( я кардио нагрузку не делала в это время. Начала когда вес был 69кг)

[Victoria88]

Я думаю, она подошла ко мне, как к человеку, который всю жизнь картошку ел и не знает, что такое правильное питание, поэтому так безапелляционно настаивает на своем меню

Викуль.а ты чо перед ней растопыренными пальцами не махала? Мол....мы и сами с усами.....
Я.обычно,сразу предупреждала....Если мне чего то нельзя-аргументируйте.....И наоборот тоже.....
Правда все мои тренеры были мужики....И почему то с чуством юмора мне ни один не попался....В итоге я слыла капризной фифой и все напрягались,если я начинала вопросы умные задавать....
Они,бедолаги.думали что я их задрачиваю.....
А потом я купила журнал "Шейп" и стала сама вникать.....(интернета тогда еще не было )

А я по дурости у нее совета по питанию спросила - пришлось слушать Тем более, мне надо было время переварить, подумать.. На все мои: "Я отлично разбираюсь в питании" у нее один ответ - по тебе не заметно , а тратить время, отпущенное на занятия на болтологию - мне просто жалко..

[Victoria88]

Викуль, а у тебя на кривой отличные результаты. Рассказывай что лопаешь? А то я тут расти начала, нужно вдохновение

Ну у меня все просто - утром пол пиццы, в перекус творожный десерт 200 гр., далее 3 приема пищи мясо, либо кура, либо рыба, либо яйца по 150 гр.
В овощные дни просто добавляю салат к каждому приему пищи, около 200 гр.
На ночь иногда протеин пью, но не всегда.
Валь, а ты почему из марафона выбываешь?

[Victoria88]

Я не о Викуле. У неё ИМТ в норме и ей конечно сам бог велел именно спортом улучшать то, что ещё можно улучшить. Я о девочках, которым надо терять 20-30-40 кг. А они вместо этого бегают. Это как минимум чрезмерная нагрузка на суставы и пусть даже тренируются мышцы, но жир не уходит

Да, в этом случае конечно я согласна. Я сама ждала до 74 чтобы начать тренировки. Как то пыталась начать бегать в 84 - так как только почувствовала что что-то не так с суставом у одного колена, я бросила, чтобы не рисковать.
Но мне как раз нужно было еще 15-20кг сбрасывать даже в 74кг. ( я кардио нагрузку не делала в это время. Начала когда вес был 69кг)

А мне тренер наоборот говорит, что не надо кардио делать - от него мышцы горят. Что при ее диете и так жир уйдет, а мышцы накачаются - ну не знаю, странная она какая-то..

[Galina0311]

читаю вас, девочки, и остолопом себя чувствую) но мне кажется, Оля права, сначала бы жирок подтопить, а потом уже и мышцы, но у Вики не так много жирка. чтоб об этом говорить, может как раз уже и пора. у меня соседка упорно ходила в зал, вроде и довольна была и похудела на пару кг (но на мой взгляд ей не особо нужно было, но тут каждому свое), съездила на море, вернулась и что-то с залом не сложилось. итог- за месяц +6 кг! в общем, повторюсь - это должно быть постоянно, как только нагрузка уходит, вес начинает идти вверх.

[Setik]

Одно могу сказать - давайте посмотрим, что из этого получится???
Вика, готова к экспериментам?

[Victoria88]

Смешно сказать, проснулась сегодня в 5 утра и давай гонять, как поступить Ну а потом подумала, что ничего не теряю, так почему бы не попробовать? Так что к эксперименту готова! Маслом и орехами запаслась..