чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

delja писал(а):
Saya писал(а):Ириш, ты там как?

сегодня ночью вернулась из Даугавпилса. вирусняк плавно перетёк в бронхит. дюета достала, энтузиазм на нуле. силы тоже. вес болтается между 72 и 73.

Выздоравливай, пожалуйста, и не мучь себя! Надо себя любить и беречь, ты это знаешь. Люди все вокруг разные, а ты у себя одна. Бери больничный и отлеживайся дома в тепле и комфорте, а мы тебя тут будем поддерживать :)

Иришка, привет! Как твои дела?

девочки, привет!
спасибо, что не забываете. болеть почти перестала, остаточный бронхиальный кашель раздаётся всё реже и реже. зато в пятницу надорвала спину, то ли резко дернулась, то ли ещё что - не знаю, но хожу теперь как будто моя поясница хрустальная, хотя по ощущениям деревянная.
вчера вес был 72,3, сегодня 72,7. работа простаивает, поэтому заработков нет, подкармливаюсь у родителей.

delja писал(а):девочки, привет!
спасибо, что не забываете. болеть почти перестала, остаточный бронхиальный кашель раздаётся всё реже и реже. зато в пятницу надорвала спину, то ли резко дернулась, то ли ещё что - не знаю, но хожу теперь как будто моя поясница хрустальная, хотя по ощущениям деревянная.
вчера вес был 72,3, сегодня 72,7. работа простаивает, поэтому заработков нет, подкармливаюсь у родителей.

держись! спину грей и долечивайся до конца

девочки, привет!

Strike писал(а):держись! спину грей и долечивайся до конца

спасибо, Ксю, за внимание. только мне кажется, что в моём случае прогревание не особо поможет - стойкое ощущение, что сместился позвонок и что-то где-то пережимает, от этого перекоса и зажима возникает спазм. спасаюсь гимнастикой и массажем. острые боли сняла, но перекос ещё чувствуется, надо работать над этим.

походила по дневничкам - вы такие молодцы! я обзавидовалась вашим результатам.
решила что вот, возвращаюсь в ваши ряды, очень нужна поддержка - как-то за три недели опустошилась я от поездок, болезней и болей в пояснице - как будто высосали всю, сил ни моральных, ни физических, ни психических. за это время привес 2 кг :cry:

вот штоб он так же уходил быстро, как приходит.
сегодня устроила себе разгрузочный день - тунец и отруби. завтра последнее застолье (вчера отметила 37 лет. может эта хандра у меня это кризис среднего возраста?), и снова втаскиваю себя за уши в дюету.
без вас не справлюсь.

и да, поменяла линеечку. а то "отставание на 6.9 кг" как-то угнетает.

напоминалка себе, где мои зоны роста

Ирочка, во-первых, поздравляю тебя с прошедшим днем рождения! Я считаю, что ты замечательный человек, и очень хочется, чтобы у тебя в жизни все было замечательно - и здоровье, и самореализация, и умение получать удовольствие от жизни.
Во-вторых, ты ходила со спиной к врачу?
В-третьих, кому тут еще поддержка нужна и кто тут еще умницы! Ты среди всех нас тут самая правильная и действительно серьезно подходящая к вопросу. Но если у тебя нет сил на диету, то не стоит себя так мучить. Я знаю, все знаю, что когда срываешься, то после возвращения худеть уже намного сложнее, но и если будут только негативные мысли и отвращение к любой диетической еде, то эффекта тоже не будет, я так думаю.
Попробуй поделать то, что действительно приносит тебе удовольствие и восполняет энергетический запас - даже то, что, может быть, вредно, или дорого, или что ты себе обычно не позволяешь. Ну, я не знаю, сходить в цирк и скушать сладкой ваты... Или весь день проваляться в постели и не мучиться угрызениями совести от собственной лени... Не знаю, что еще можно, подумай, что ты любишь, но делаешь редко. Мне кажется, надо восстановить резерв энергии, любви к себе и хорошего настроения. А потом обратно к нам на Дюету. Мы всегда тут, всегда поддержим :) Тем более, ты среди нас действительно самая молодцовая умничка.
А еще убрала б ты вообще числа из линейки, нам ведь не нужно худеть обязательно за какой-то конкретный срок. Мне вот тоже линейка Дюкана обещала к лету -25, а в итоге уходит по килограмму в месяц и с такими темпами только на круизе еще около года сидеть. Но я стараюсь об этом не думать, а то в депрессию впасть можно, когда представляешь себе такой длительный срок ))

Ирочка, c прошедшим днем рождения! :Rose:

Здоровья тебе и удачи в достижении цели, успехов и благополучия!

Возвращайся к нам! :friends:

Мы тут, чем сможем поддержим, но результаты зависят только от тебя! :training1:

Strike писал(а):Ирочка, во-первых, поздравляю тебя с прошедшим днем рождения! Я считаю, что ты замечательный человек, и очень хочется, чтобы у тебя в жизни все было замечательно - и здоровье, и самореализация, и умение получать удовольствие от жизни.
Во-вторых, ты ходила со спиной к врачу?
В-третьих, кому тут еще поддержка нужна и кто тут еще умницы! Ты среди всех нас тут самая правильная и действительно серьезно подходящая к вопросу. Но если у тебя нет сил на диету, то не стоит себя так мучить. Я знаю, все знаю, что когда срываешься, то после возвращения худеть уже намного сложнее, но и если будут только негативные мысли и отвращение к любой диетической еде, то эффекта тоже не будет, я так думаю.
Попробуй поделать то, что действительно приносит тебе удовольствие и восполняет энергетический запас - даже то, что, может быть, вредно, или дорого, или что ты себе обычно не позволяешь. Ну, я не знаю, сходить в цирк и скушать сладкой ваты... Или весь день проваляться в постели и не мучиться угрызениями совести от собственной лени... Не знаю, что еще можно, подумай, что ты любишь, но делаешь редко. Мне кажется, надо восстановить резерв энергии, любви к себе и хорошего настроения. А потом обратно к нам на Дюету. Мы всегда тут, всегда поддержим :) Тем более, ты среди нас действительно самая молодцовая умничка.
А еще убрала б ты вообще числа из линейки, нам ведь не нужно худеть обязательно за какой-то конкретный срок. Мне вот тоже линейка Дюкана обещала к лету -25, а в итоге уходит по килограмму в месяц и с такими темпами только на круизе еще около года сидеть. Но я стараюсь об этом не думать, а то в депрессию впасть можно, когда представляешь себе такой длительный срок ))

Ксюнечка, спасибо! за поздравление! за поддержку! (вот и настала твоя очередь меня подбадривать) спасибо тебе огромное! твои слова растрогали меня прям до слёз.. ты явно лучшего мнения обо мне, чем я о себе :mosking:

но как приятно читать и думать, а вдруг это правда :blush2:

но если это не так, то пусть станет всамделишным :girl_in_love:

особенно то, что ты мне пожелала. спасибище преспасибо!

Ксюня, знаю, что неправильно, но со спиной в этот раз к врачу не ходила, потому что знаю, что он мне скажет: межпозвонковые грыжи, укреплять спину минимум, а максимум назначил бы ещё капельниц или ваще операцию. а операцию я не хочу! предыдущие 3 раза обошлось без неё, и в этот раз справлюсь. тем более, что сейчас не так тяжко, как было в прошлый раз. поэтому делаю свою глубинную гимнастику и пару раз в неделю массаж. уже после первого было значительно лучше :girl_dance:

вот за совет "поделать то, что действительно приносит тебе удовольствие и восполняет энергетический запас " особенное спасибо, мягкое и пушистое. я задумалась, я ведь я давно уже себе ничего такого не позволяла. а так нельзя. вот буду сегодня вечером придумывать :girl_wink:

числа тоже уберу. хотя, раньше мне казалось, что они мотивируют и держат в тонусе, но что-то теперь нет. поэтому уберу, да.
сегодня заказала себе на ебее пульсометр за 10,5 евро с доставкой. до 23 апреля обещали прислать, вот жду - решила начать кардиотренировки - собаку в охапку и в лес, вот тут хорошо "разжовано", как начинать тренировки. когда мне было лет 15, я за 3 месяца, бегая по морю, сбросила где-то 20-25 кг. но как настали холода, бег забросила и больше уже не возвращалась. а ведь дотренировалась уже того, что 1.5 часа могла держать тепм. а, не, вру, в 1999 году ещё бегала, но потом тоже забросила. вот! надо учиться держать темп по жизни!

ira2606 писал(а):Ирочка, c прошедшим днем рождения!
Здоровья тебе и удачи в достижении цели, успехов и благополучия!

Возвращайся к нам! Мы тут, чем сможем поддержим, но результаты зависят только от тебя!

Иришечка, спасибо за поздравления! конечно, результат зависит от меня. но как заметила Ксю, с упадническими настроями никаих результатов не будет. поэтому сейчас работаю на восстановлением резервов энергии, любви к себе и хорошего настроения :victory:

Иришка!!! С прошедшим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))