ВЕЗУНЧИК: дураков диета любит.

[ВЕЗУНЧИК]

5 августа, пятница
Чередование, день 32-й: белки и овощи.

Вес: 66,1 (плюс 300 г)
Вода: 10-12 стаканов
Витамины: да
Солярий: 8-й раз.

Завтрак: цикорий с обезжиренным молоком до тренировки,
после – пюре из цветной капусты и овощной салат, заправленный лимонным соком



Ланч: голубцы (из куриной грудки) с томатной подливкой (без масла, естественно)



Обед: суп из курицы с лисичками



Перекус: делала меренги впервые в жизни. Не получились. Не покажу.
Ужин: огромная тарелка креветок,
Лепешки из овсяных отрубей,
Икра из запеченных в духовке баклажанов. В блендере делается за секунду.



Тренировка: ходьба – 1 час, эллиптический тренажер – 1 час,
Еще будут 4 упражнения и обруч.
Настроение: пятница, ура-ура!
Игрушки, фильмы, книги, отдых!

[Валл-и]

Сейчас расскажу страшную и поучительную историю.
В шесть утра сегодня взвесилась и чуть не свалилась с весов - плюс 1 кг 100 г! Вчера было 65,8, а сегодня - 66,9. Взвесилась трижды - на третий раз 66,8.
Пошла печальная на тренировку. На эллипсе зачиталась, незаметно вместо 40 минут отбегала час - 456 калорий. 20 минут постояла на виброплатформе. Потом пошла в сауну на 30 минут.
После всего этого взвесилась - 66,1 кг (800 г ушло).
Поэтому в линейке прибавила всего 300 г, а не килограмм с копейками.
Но пятничный отчет и настроение изгажены.
А чего я ожидала? Вот они, коньячок и 2 ведра воды на следующий (белковый, между прочим!) день!
В итоге за неделю - только 800 г, а не килограмм, как могло бы быть.

Убейте меня, - сказал Гадкий Утенок и низко-низко наклонил свою голову.

Никогда не читал такой страшно поучительной истории. Даже наверное перед сном еще раз ее почитаю.

[Валл-и]

Привет любимому форуму. Рад всех видеть.

[Валл-и]

До выходных - 1 час 40 минут.

[Tihmila]

Везунчик! Я пиры устраиваю в среду, чтобы в четверг делать детокс чистобелковым днем)) Мила

[ВЕЗУНЧИК]

Валл-и! Привет! Как я тебе рада! Ты хорошо съездил?

[ВЕЗУНЧИК]

СПАСИБО!!!

Лилюша, я тоже обрыдалась прямо в этот раз. Такой фильм душераздирающий.

[Flamingo]

Привет любимому форуму. Рад всех видеть.

Валл-И, без тебя грустно было!
Ты позитивен!

[Валл-и]

Валл-и! Привет! Как я тебе рада! Ты хорошо съездил?

Везунчик я то же рад. Съездил хорошо. Просто опять уезжаю. Теперь в Липецкую область. Я думал, что не успею отписаться (хотел транзитом - но заскочил домой).

Везунчик! Я пиры устраиваю в среду, чтобы в четверг делать детокс чистобелковым днем)) Мила

Мила - какие пиры. Судя по линеечке - еще до пиров далеко. И вообще пока все не похудеют никто пировать не будет. Дорогая Натали - я правильно говорю?

Привет любимому форуму. Рад всех видеть.

Валл-И, без тебя грустно было! Ты позитивен!

Flamingo спасибо на добром слове. И тебе здоровья, быстрых отвесов и детей хороших.

[Валл-и]

Все, никого не дождался. Я поехал.