Всем приветики
ну пока порадовать не чем, вес так и держится 71,9
настроение странное, так и тянет спину с правой стороны..
вчера даже не стала заниматься дома... потому что не было ни желания ни на строения
сегодня у меня БО день
вчера приготовила себе куриную грудку с овощами в духовке

мне кажется получилось очень вкусно. вот решила что обедать буду этим
на завтра у меня был омлет с помидорками из 1 яйца + салатик
сейчас сижу пью почечный сбор и ем запеканку))))
на обед овощи с курочкой про которые я говорила ранее
на ужин пока не решила
воды пью много
отруби не ела сегодня
может вечером что-то придумаю с ними
утром стала пить масло льняное пол столовой ложки и запиваю теплой водичкой, может быть это поможет работе кишечника
на счет того что вес стоит я не расстраиваюсь, потому что такое уже было в прошлом месяце перед КД
пишите что у вас новенького?
Ириша давай выздоравливай! Отруби кушай! Они же как раз для кишечника, особенно пшеничные их Дюкан и прописывает чтоб все хорошо работало, там и на самой пачке написано что улучшает пищеварение (на моих по крайней мере). И еще пшеничные отруби есть в разных вариантах не только молотые, но и в виде хлопьев и шариков-какашечек
(фирма Диетмарка) . Я их иногда или как сухарики ем или в йогурт кладу, мне очень нравится. Только норму в 1 стол.ложку не превышай