Сушка. Неделя 4, День 1.Вес за предыдущую неделю не изменился. На этой недели снижаются углеводы, и убирается морковь. Надеюсь на этой недели вес тронется вниз. Все вроде бы хорошо, простуда прошла, голод тоже.
Я тут открыла шкаф, и нашла любимый топ, на подобии плаща, но из хлопка. В обще он не тянется вообще, и последний раз я могла в него влезть на первом месяце первой беременности. После никак вообще. И вот примерив его, я обнаружила, что он сел как раньше без проблем, и еще место даже есть, прям как было до беременности. А тогда я была 58кг. Это на 5 кило меньше. ЧТо значит, что мои объемы сейчас как при весе в 58 кг
Теперь ясно почему вес уходит ооочень медленно. Получается на набрала достаточно мышечной массы, чтобы создать разницу в весе в 5 кило, но не разницу в объемах. Если я похудею по 60, то это равносильно 55кг (вес в котором я замуж выходила) А если 58кг - по это будет как 53 (вес который изначально любимый)
Значит мне всего надо минус 5 кг для полного счастья!
Вес 62,9кг (-0)(-2.4 кг с начала)
Калории: 1410
Углеводы: 60 гр
Тренировка: НогиЗавтрак: Протеиновый коктель 45 гр + 200мл обезжиренного молока. Кофе
маслом
Обед: 2 яйца, курица 100 гр, салат капуста 250гр с оливковым маслом
Ужин: Куриная грудка 200гр, салат капуста с оливковым маслом
На ночь: Протеин 20гр + кефир 250 мл
Итог. 1400кал, БЖУ (184/44/56), вода 3 лПоследняя часть сочинений
101 В комнате громко тикали солнечные часы.
102 "Так как Печорин — человек лишний, то и писать о нем — лишняя трата времени"
103 "Машинист поезда и сам не мог толком объяснить, как очутился на Анне Карениной"
104 "Старый князь Болконский не хотел свадьбы сына с Hаташей Ростовой и дал ему год условно"
105 "Мне очень нравится героиня романа Льва Толстого «Война и мир», особенно когда она танцует на балу со Штирлицем"
106 "По двору гуляли куры, утки и прочая домашняя утварь"
107 "Денис Давыдов повернулся к женщинам задом и выстрелил два раза"
108 "Когда русские дружинники вышли на поле битвы, из-за кургана выскочило монголо-татарское иго"
109 "Князю Олегу предсказали, что он умрет от змеи, которая вылезет из его черепа"
110 "Пьер Безухов носил панталоны с высоким жабо"
111 "Всадник пришпротил лошадь"
112 "Дед вылечил зайца и стал жить у него"
113"Его глаза с нежностью смотрели друг на друга"
114 Папа Карло вырубил Буратино"
115 "Творчеству Гоголя была характерна тройственность. Одной ногой он стоял в прошлом, другой вступал в будущее, а между у него была жуткая действительность"
116 "В клетке сидит мой пернатый друг — хомячок"
117 "В лесу было тихо, но за углом выли волки"
118 "Вася приобрел себе собаку, когда он был еще щенком"
119 "Глаза вратаря, как и ноги бегали за мечом"
120 "Девочки шли и дружно хрустели ногами"
121 "Аня, сидя на стуле, спала, и мимоходом ела булку"
123 "Корова — это большое животное с четырьмя ногами по углам"
124 Между ног его висела сабля.
125 Мы спали, но нам не спалось.
126 Мышьяк используется как хорошо успокаивающее средство.
127 На балах он ухаживал за дамами, но скоро ему эти прибаутки надоели.
128 На крыше было много голубей. Человек соpок.
129 На тонкой, увитой сухожилиями шее, моталась обыкновенная голова.
130 На школьном полу валялись разбросанные грязные следы
131 Наши далекие предки делали революцию голыми, босыми, в лаптях.
Ну конечно, это еще не идеально.. но уже близко к конечной цели, а потом это дело поддерживать надо будет, ну и совершенствовать. Я например все никак не могу поддянуться 
Еще работать и работать над собой 
