ух тыы!!! здорово!!! осталось всего 3 кгшки скинуть и уряяя!!!!!!!!

Женька, Привет!
ТЫ большая пребольшая умничка. Такой результат. А уж увидеть цифру 6 на весах - это офигеть, как круто))))

Женя, привет! Как у тебя тут здорово! Весело и задорно Вы шагаете к своей цели. Так держать! Пожелание только одно) - тебе также весело добить последние кг, а мужу граммульки) А, да! И фотки давай, где еще минус почти 10! Буду тобой мотивироваться!!!

Да-да)) Сама хочу уже фотки выложить... да что-то все никак не фоткнусь(( Впереди очередные выходные шашлычки, возьму с собой фотик))
Кстати, с прилета из Вьетнама (была там в феврале) скинула уже 22,5 кг.)))) Ваще не верю.. даже отражению в зеркале)
И мне даже уже кажется, что не было этого месяца испытаний (вес стоял, точнее прыгал вокруг одной цифры весь июль)..

Хотела сегодня наконец-то дойти до спорт зала и купить уже эту карту.... но все мои планы разбились об погоду((( У нас дождь(( Зато, я придя домой походила с Лесли Сансон 1-ю милю)))))))) И нашла интересный и понятный видеоурок по пилатесу. Завтра может попробую))
Вообще-то мне понравилось заниматься дома... и деньги сэкономить можно, и идти никуда не нужно)) Так что подумаю над поиском хороших видеоуроков))

Мой рацион БО рацион на сегодня:
Завтрак: ДЮ-каша, Йогурт, Сыр Фитнес 9%, Кофе с молоком 0,5%
Ланч: Сыр Фитнес 9%, Свежие овощи (огурцы, помидоры), Крабовые палочки, Кофе черный
Обед: Отварная курогдудь, Мягкий творожок, Оставшиеся от ланча овощи, Чай.
Полдник: Йогурт питьевой
Ужин: Салат из шпината, помидоров, крабовых палочек, зеленого сыра заправленного соусом Бальзамико, Биобаланс с пшеничными отрубями, 2 живые конфетки.

Посмотрим что будет завтра...

ЖЕНЮЮЛЬКА УМОЧКА!! КАК ЖЕ Я РАДА ЗА ТЕБЯ 6 НАРИСОВАЛААСЬ!! КЛАССИ Я ХОЧУУУ ЧИХНИ НА МЕНЯ

7

Спасибо, Танюшечка))

Забежала к тебе в домик, обчихалась там))))

Женя супер молодец .
ты " ИХ" сделала
С шестерочекой тебя

Сегодня -100))) 4-й день подряд достигаю минимума по весу)))))
В выходные шашлычки запланированы, буду изо всех сил стараться не купить колу лайт, а то уж слишком у меня этот напиток водицу задерживает...

Сегодняшний ЧБ рацион:
Завтрак: Дю-каша с фруктовым йогуртом, Сыр Фитнес 9%, Кофе с молоком 0,5%
Ланч: Сыр Фитнес 9%, Кофе черный
Обед: Отварная курогрудь, Мягкий творожок 0%, Чай
Полдник: Йогурт питьевой
Ужин: Говяжьи сосиски отварные с горчичкой, Биобаланс с пшеничными отрубями, Чай, Живая конфетка

умочка Женюль! так держать!