ну-c, начнем!

[effi]

У меня это чудо сдохнет. Скорее всего.
Оль как питаешься, рассказывай.

Маш этот Денбиль очень неприхотливый. Его главное сильно много не поливать, а то в ботву растет и цвести отказывается.... Но если поить экономно, то цветет зимой

[black_fiancee]

С добрым утром, девочки!

На весах после вчера привес в 600гр, 76,1кг. Почему привес - потому что овощной салат и вино на ужин) Все по системе -60, но воду задерживают они не взирая на все системы)))

Еще вчера была физкультура с Синди. Днем 3 часа гуляла с племянниками в лесу, уходилась. Думала облегчить тренировку и не делать упры на ноги. Ну и что бы вы думали? Только начала разминку, как энергия появилась и я подумала - а чего это я не буду делать упры на ноги? еще как буду! И сделала) Довольна)

С племянниками сходили на карьер посреди леса, откопали черный-черный лед. Крууууто. А еще снежколепами лепили идеально ровные круглые снежки и, естественно, ими кидались. Потом. А сначала строили окопы. В общем, весело) Правда, промерзла так, что до вечера отогреть ноги не могла. Ну ниче, отогрелась.

Специально для Машуни. Что я ем. Утром на завтрак можно кушать все, что душе угодно. В будни я кушаю 1 банан, 1 хурма, кофе-чай + 3 конфетки линдор. В выходные схомячила даже пирожное "наполеон" с чаем после яичницы с помидоркой и гренками бородинскими. На обед у меня стандартный набор БО-дня. Мясо с овощами. А еще можно рис с мясом (как будет сегодня рис с курогрудкой и квашеная капуста) и гречку с мясом. А еще можно картошечку с овощами или фасольку с овощами. Только вот с мясом нельзя мешать картошечку и фасоль. А на ужин либо овощной салат, либо (сегодня будет) стейки форельки с соусом из обезжиренного творога, соевого соуса, горчички и чеснока. А еще можно рис с овощами или рис и порция фруктов (лучше всего яблочки зеленые или цитрусы), а еще можно творожную запеканку с фруктами или ЧБ ужин (мяско или рыбка, или птичка). О! Чуть не забыла! У меня еще есть перекус в будние дни часа в 3-4 дня отруби в йогурте/кефире. В выходные не до того, просто так отруби заглатываю, когда придется)

Красотули мои хорошие, легкого дня!

[Metelica]

и тебе легкого понедельника моя хорошая!!!!

может мне тоже на -60 подсесть?!

[black_fiancee]

и тебе легкого понедельника моя хорошая!!!!

может мне тоже на -60 подсесть?!

Подожди пока. Ща хоть месяц опробую, посмотришь результаты и решишь)
У меня активный перестрой организма сейчас идет. Привыкает к новому режиму питания)
Но от того, что рис можно кушать - я в восторге

[Metelica]

и тебе легкого понедельника моя хорошая!!!!

может мне тоже на -60 подсесть?!

Подожди пока. Ща хоть месяц опробую, посмотришь результаты и решишь)
У меня активный перестрой организма сейчас идет. Привыкает к новому режиму питания)
Но от того, что рис можно кушать - я в восторге

я вон вчера каши с мясом налопалась - типо крахмалистый день
+1100 сегоодня хотя и капуста вчера тоже квашеная была после 3 дня
а рис я что то пока не хочу

[black_fiancee]

я вон вчера каши с мясом налопалась - типо крахмалистый день
+1100 сегоодня хотя и капуста вчера тоже квашеная была после 3 дня
а рис я что то пока не хочу

Я в рис после Таиланда влюбилась. Он там обалденный. Теперь вот дома экспериментирую, чтобы такой же получился. Пока идеала не добилась, но лопаю его с огромным удовольствием!

[Metelica]

я вон вчера каши с мясом налопалась - типо крахмалистый день
+1100 сегоодня хотя и капуста вчера тоже квашеная была после 3 дня
а рис я что то пока не хочу

Я в рис после Таиланда влюбилась. Он там обалденный. Теперь вот дома экспериментирую, чтобы такой же получился. Пока идеала не добилась, но лопаю его с огромным удовольствием!

у меня был момент, когда я вышла на закреп - ела только рис.. в испании научилась делать ризотто, поэлью... видать наелась

[Valentinka))]

Олька, сто пропущенных страниц я осилю, наверно в следующей жизни только
увидела, что Лесли сменили на Синди, а Дюкана на -60. ну и правильно, организм надо иногда встряхивать хорошенько.
ты случайно в субботу вечером не была в Меге?

[black_fiancee]

у меня был момент, когда я вышла на закреп - ела только рис.. в испании научилась делать ризотто, поэлью... видать наелась

Я тоже когда-нибудь наемся) Но тогда приступлю к фасоли красной, ибо ее тоже обожаю)))

[ЮлЁчек]

Лелик, привет! Отличного дня!

Какая у тебя интересная прогулка была! Прикольно!

Мы хотели с собакой в лес съездить (она любит- охотник, блин!) в субботу. Но был мороз, побоялись, что замерзнет и простудиться. Гуляли во дворе, лазили по сугробам , фотографировала ребенка с собакой - надо выложить.