Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

mamaptica

Анжелик писал(а):

Честно говоря, думала, что сегодня будет отвес, до той поры пока Жорож в гости не припёрся :girl_cray2:

Нет, Анжик, он тут не виноват.Ничего криминального ты ему не дала. И по калориям не превысила . По всему раскладу, вроде бы должен быть отвес. Вообще-то, интенсивная тренировка дает задержку жидкости в организме.Такие плюсы это жидкость, в основном.

ferrero33

Анжелочка, колдую тебе отвесик на завтра :Bravo:

Анжелик

Девулички, всем привет и спасибо за поддержку! :Yahoo!:

Я вас всех :girl_in_love:

Боги услышали наши совместные молитвы и смилостивились над мной :Bravo:

и дали мне отвесить 3 пачки масла :Yahoo!:

- 600 гр.

Анжелик

Меню на 18 августа 2015 г.( 4-й БО день)
Завтрак
Мелемен ( помидоры(190 гр.) с яйцом) белок 5,54
Бутерброды с дюдю оладушками белок 16,68
с филе индюшки 17 гр. белок 2,21
с мясом 10 гр. белок 1,3
с слабосолёной сёмгой 17 гр. белок 3,84
с куриным филе 20 гр. белок 1,92
творожок намазка на бутеры 45 гр. белок 3,06
кофе
Обед
спаржа 100 гр.
помидор 1/2 140 гр.
куриные котлеты 160 гр. белок 29,25
кофе
Ужин
Куриная грудка в льезоне белок 58,29
овощное рагу с грибами 190 гр.
кофе

ИТОГО
жиры 43,25
углеводы 57,94
белок 125,6
калории 1124