Натуля, для тебя "новые рельсы" особенно актуальны Хотя... будешь у нас локомотивчиком.И...да.... твои волшебные меню будут очень кстати

Да, да с понедельника готоваЯ я.... я и с 1 могу, но лучше с понедельника.
И да, Натуля я все твои меню читала пиши их снова пожалуйста, если не сложно
Ириша, Ириша, Неля и Илана привет из Дельфта

Девочки, я не хочу вклиниваться в вашу компанию, но с удовольствием поучаствую в средовании, если вы позволите. Очень интересный опыт и возможность поесть больше овощей)

Здорово, что компания собирается! Конец августа прямо совсем без общения на форуме. Сентябрю быть активным!

Присоединяюсь! Надо мне хотя бы на 62+ вернуться, а может и дальше спуск получится. Цель моя - 60 кг.

Хорошо, после отпуска буду ставить.

Ириша, запиши мне завтра 60,9 кг. Не минииум, но тоже неплохо!

Привет красотули вот и снова пятница
И итог за лето 2018. Сложное у меня было это лето, вроде и глобальных проблем не было, НО постоянный ежеминутный стресс хронический и может быть даже и депрессия , фиг ее разберёшь.

Вчера поздно вечером вернулась, спать легла в 12, будильник в 6.
Честно говоря на весы идти боялась..... ела в поездке много и не диетического. Но пятница же , и заключительный день лета, а Эффи ответственная.

Финальный отчёт за лето 59.9 , в общем с чего лето начала , тем и закончила.
Теперь меняю 9.9 на 5.5 , вот это пока реальная цель к 1 декабря, на осенний марафон .

Всем удачи , выдержки , силы воли и главное здоровья физического и душевного.

Удачи

Девочки, всем привет! С последним днем лета всех! Не знаю, считать ли это поздравлением или наоборот Мне так лета не хватило. Хочу еще тепла, зелени и не хочу дождей и холодов.
За лето удалось удержать вес, чуток превысила начальный. Вообще-то неплохо. Питалась разнообразно, поела все фрукты которые хотела, все овощи.Теперь чтобы вес снижался буду опять считать калории, убирать максимально простые углеводы,такая вот цель. Еще вошли в привычку ежедневные прогулки 3 км и раз в неделю бассейн. Сейчас огород закончится буду два раза в неделю бассейн посещать.Так что, ЛЕТО, СПАСИБО!

Ириша привет! Каюсь, забыла взвеситься утром. Оставим ту цыфру, что была в прошлую пятницу. Оправданием служит то, что вчера приехал в гости родственник мужа, а утром перестал работать водонагреватель. Так что с утра носилась, как заведенная, разбиралась с проблемой, звонила...и совсем забыла о пятничном взвешивании.
Надеюсь на следующий марафон, программа максимум убрать два кг, программа минимум - не прибавить пару кг.

Эльчик, привет! Состояние у тебя мне лично понятное. Главное в реальности ничего плохого не происходит, а это состояние тревожности и беспокойства из-за твоего перестроечного состояния. Мне к какой-то момент прописывали препараты, но должен конечно это врач сделать,самой себе прописывать их нельзя. Постепенно всё нормализуется, будешь опять весёлой и счастливой
Всё равно, лето у тебя было насыщенным, столько поездок, мероприятий, есть что вспомнить.