Привет,Катюш!Забежала познакомиться и пожелать дальнейших подвигов,т.к. стартовала ты очень даже достойно. А т.к. дневничок у тебя короткий,то я даже его прочитала На счет анализов - полностью с Лилей согласна!Как бы там спорно ни влияли белки на организм,а исключение жиров и быстрых углеводов только положительно сказывается на анализах и на здоровье в целом!

Привет, Лола!!!! Очень , очень рада видеть у себя гостей! Вообще , я очень гостеприимный и разговорчивый человек. Но вот, писать здесь не очень получается. То то, то се. Хочется ответить всем, прокомментировать, но не хватает времени порой. Ты заходи ко мне, буду очень рада. Так как и твой дневничок не большой, я его тоже перечитала! С твоим позитивом и харизмой, думаю строгие руководители не нужны. Просто будь здесь, с нами и все у тебя получиться! Кстати, у тебя и так замечательный результат! Поздравляю!!!

Привет, мои девочки!!!! Простите, что пропала на две недели. Времени совсем нет. То ездила в Берлин, потом с мужем в командировку , а потом линия интернета сломалась. Пока ждали мастера, я скушала все свои ГБ на телефоне и сидела от злости пыхтела, думая, когда же я смогу связаться с цивилизацией. Ну, вот, теперь я опять в ваших рядах. Итак.... можете закидать меня камнями.
Уезжая в Берлин, я была 67,4 кг. Там я не могла не нарушить. Долго рассказывать, но просто поверьте на слово. Домой вернулась с весом 68.4. За неделю + кг. Сразу села на атаку опять, но на 3 дня. И сейчас продолжаю круиз. Сегодня, как парадоксально это не звучит, я возвращаюсь к вам с тем весом, с каким и ушла. 67,4.
А теперь, девочки мои хорошие, у меня вопрос????? Очень важный! Изобрела для себя рецепт. Но боюсь, что так вкусно я кушать не могу каждый день, где- то должна быть здесь загвоздка...
Делаю сырники:
200-250 г творога
1-2ст. л крахмала , который вы мне на сайте советовали
1-2 ст.л СОМа меньше 1 процента жирности
Сах.зам и корица
Жарю на сухой сковороде.
Так вот вопрос
Могу ли я столько СОМа и крахмала употреблять? И как часто можно их использовать?

А атаку,да ещё в такой короткий срок повторять нельзя!

Сначала про ДОПы - 2 в день и больше ни-ни. 1 ст.л. КК ( 20гр ) = 1 Доп, 3 ст.л. СОМ (30 гр)= 1ДОП. Значит в сырники можно 1.5 ст.л. кукурузного крахмала и 1.5 ст.л. СОМа. И надо понаблюдать, некоторые на крахмал реагируют, не сбрасывают.

Вернулась, молодец, держись и худей Удачи-удачи)))

А кто здесь руководит????? Ну-ка покажите мне эту СВО Ишь, раскомандовалась!!!
И дневник у меня ваще небольшой, давай вместе почитаем Ой, а знаешь какая у меня харизма??? ммммм
а позитив??? ммммммм
а ты ко мне ходить не хочешь...
я все равно буду ждать...
ты, если чо...заходи

а что надо было делать. Читала у Дюкана, что если сорвался, начинай с начала. В начале атака у меня была -6 дней. Здесь я продержалась только 3

Да, Оль, думаю, что ты права. За крах мальчиком нужно понаблюдать. Сегодня с утро + 500 гр. вчера был БО, конечно же и это сыграло свою роль. Я тоже не могу остановиться от больших доз, особенно овощей, так по ним скучаю.....

Всем привет! Хороших новостей нет. Вес стоиииииит стал даже на 200-400 гр больше. Питаюсь совсем уж правильно. Времени нет, поэтому или печень куриная тушенная или курочка варенная или скумбрия в собственном соку. Творог, отруби и иногда обезжиренный йогур. Кушать совсем не хочется. Ложусь с мыслью, что завтра будет просто супер отвесище, судя по тому что и сколько я съела. А весы утром на целый день настроение портят. Наверное, надо поменять весы! всем хорошего вечера и веселого воскресенья!

Катюшка, привет. Круиз начался! Будем качаться - то отвес, то привес. В неделю у тебя в общей сложности все равно должно уйти не менее 1кг веса.
Понаблюдай еще, а весы всегда сменить успеешь.
Может, у тебя сегодня отвес будет с тонну сразу?
Давай, раньше времени не паникуй. Кушай хорошо, про воду не забывай и ходи далеко и долго.
Желаю тебе ОТВЕСИЩ!!!!!!!!