Доброе утро! Вес сегодня -57,7, сегодня 5 день закр. 58-ми.
Ела все что разрешено+ сахар в кофе, мёд, пол-шоколадки, белая лепешка, арахисовое масло (назовём это 1 пиром).
Фитнесом три дня не занимаюсь, так... дома... по пять минут поделала гимнастику. С сегодняшнего дня- каждый день в фитнес- клуб.

Доброе утро) сегодня вес 58,4
Вчера почувствовала что можно питаться как обычно типо я и так не поправлюсь не надо и закрепляться, ну и поела и сало и печенюшки)))))) ну помимо всего разрешённого в больших объемах, ну и ещё КД не сегодня- завтра, а ещё сразу после тренировки поела, сегодня прям чувствую, что мышцы увеличились.
Тренировка вчера была- фитбол в фитнес- клубе.
Сегодня не знаю как питаться буду) но печеньку с арахисовым маслом уже съела

Привет! Вес сегодня -58,3.
Что ела- ещё больше, чем вчера тут макароны с сыром огромная тарелка и шоколад и прочее, но до 18:00, после 18:00 я позволяю либо молоко либо кефир.
Но мне не нравится рацион, вчера смотрела дю- рецепты, надо, что- нибудь вкусное, но не калорийное делать с низким гликемическим индексом.
Фитнес- зумба в фитнес- клубе.

Доброе утро! Вес на сегодня - 58,0 вот и закрепила
Что под этим понимаю- ем полностью все что хочу не задумываясь ( ну до 18:00 понятно) не считаю никаких калорий, белков и углеводов, а также, ем и перед тренировкой и сразу после. Ура!!!
Лет 10 назад вес в 58 показался бы мне огромным, но сейчас мне очень даже нравится, приоритет все же здоровье. Но может пару кг ещё скину. Сейчас ещё побуду в 58 чуток. Вообще я сильно полной никогда не была, мой максимум 65, когда бросила курить, но у меня всегда были шеки большие и круглое лицо как солнышко и в 65 я казалась себе ну очень пухлой. Мой минимум 52,00.
Хотела вставить ссылку на дневничок , что- то не получается- не пойму куда вставлять скопированную ссылку, захожу в центр пользователя и потом не знаю куда идти
Всем хорошего здоровья, мира, любви и радости

Доброе утро! Вес -58,0.
До 10 декабря отдохну на обычном питании, с лицом поделаю что- нибудь ( маски, курс самомассажа, гимнастику опять начну делать, ещё купила сыворотку с мезороллером Лора- вот ее поделаю)
С 10 декабря опять буду скидывать 1 кг - в этом году попробую быть 57)

Привет) вес сегодня без изменений- 58,
что радует.
Занимаюсь личиком, по чуть- чуть, просто акцент на лицо, а не на тело, лицом всегда лень заниматься.
Всем хорошего здоровья и добрых выходных

Доброе утро! Вес -58,2
Ем без ограничений, фитнес - дома в этом месяце- денег нет на абонемент, сейчас и так расходов много будет. У меня достижение- платье на Новый год заказала, записалась на стрижку и маникюр 30.12.

Доброе утро! Вес -58,0
Сегодня первый ЧБ (послезавтра платье получу, боюсь не влезть)

Доброе утро! Вес сегодня - 57,6
Ела вчера все разрешённое на ЧБ, очень много )))))) и как то не вкусно- мне кажется это из- за не вкусного заменителя сахара.
Фитнеса не было.
Себе нравлюсь.
Всем хорошего дня)

Доброе утро) вес -57,7, + 100
Что ела: что попало, овощей и творога не было и денег не было чтобы купить это, пришлось есть, что все едет в моей семье.
Сегодня, наверно, тоже обычное питание, с завтрашнего дня продолжу- надо подготовиться.
Сегодня посылку получу, посмотрим влезу ли в платье
Всем хорошего дня)