Знаешь, Жень, я тоже заметила, что общительнее стала, раньше у телека валялась, а сейчас переписываюсь, созваниваюсь.. Это один из кетонов, аналог бутирата)) с наркотическим и эйфорическим эффектом

Завтрак - яйца с беконом, сыр, обед и так понятно, на ужин будет коул слоу и свинина

Эйфорический эффект мне нравится))пусть остаётся))

Какая рыбка, сказка)) а у меня вчера мысли о греческом салате, сегодня о запеченной скумбрии)) ну не сильно навязчивые)) успею- наемся

От греческого салатика не отказалась бы, но феты нет, а в магаз лишний раз не хочется))

Вот это я понимаю ужин))
В книжке написано, что калорийность особо не надо понижать, надо упор делать на правильных продуктах и тогда и похудение будет и метаболизм не замедлится. Не форсировать, а есть правильно разрешённые продукты)

Привет, поздравляю с кето. Хорошо вес идет вниз. Главное сейчас не останавливаться, потому что первый раз диета любая диета работает на ура. Повторные заходы всегда сложнее будут

Кстати весы будут показывать меньше мышц, это не значит что их стало меньше, просто из-за отсутсвием приема углей, организм "съел" весь гликоген в мышцах, прежде чем стал "выпускать" кетоны для замены. Гликоген делает мышцы объемнее. Как только поешь много углей, увидишь что весы покажут увеличение мышечной массы.

Да, тут я согласна, но кето, вроде, не замедляет метаболизм, кето в чем-то на голодание похоже..

Привет, Оль! Ты меня не помнишь? Ты мне еще книгу Венус фактор отправляла!
Я вечно худеющая, ты смотрю молодец, держишь вес, а я с тех пор два раза набирала до 90 и сбрасывала
Спасибо за пояснение про мышцы, я как-то об этом не подумала

С моим организмом происходят удивительные метаморфозы.. Спала сегодня глубоко и крепко аж 10 часов, аппетита практически нет, но и вес встал, видимо организм переключился на кетоны, а жир уходит медленнее..
Позавтракала салатом из яиц, форели, овощей и мазика, выпила кофе и балдею..