Ой девчонки всем привет!! Уезжала на три дня, не было возможности писать!! Пришлось продлить атаку на один день, т.к не было возможности взвеситься а мне очень хотелось узнать сколько же я сбросила за атаку. Итак...трампарампарам!! барабанная дробь - 3 кг а 6 дней!! ааа..безумно рада, сейчас поменяю линеечку. Взвешивалась правда на механических весах, но завтра-послезавтра буду в фитнес-клубе взвешусь на электронных.
А вообще я такая молодец, похвалю себя немного выдержала 2 застолья с алкоголем и тортиком, и один поход в макдональдс!! Запрещенные продукты даже не нюхала, а на предложение выпить бокал вина - отказалась, и тут сразу получила вопросик - "ты что беременна???"" и смех, и грех)))
Сегодня первый день в круизе) балдею) честно говоря за 6 дней истосковалась без овощей, скушала сегодня потрясающий омлет с грибами и помидорами) Решила попробовать чередовать 3\3, моя коллега как раз так чередует, и говорит, что это более менее оптимальный вариант, хотя Дюкан в книге упоминает только 1\1 и 5\5.
Девчонки а вы как чередуете? Может и мне посоветуете как лучше??

Приветик Викуль, уезжала на три дня не было выхода в интернет не могла дождаться когда приеду и загляну сюда на форум!!! Настрой отличный, первый результат радует)))

Я тогда внимания не обратила, коллега моя его себе покупала, она как раз тоже на Дюкане сидит, если буду на днях в Азбуке пригляжусь что это за сырок)

Сам второй день в круизе... Попробовал один день БО, но вес снизился только на 100 грамм. Думаю, может, 4 дня ЧБ и 3 дня БО... Так проще разложить неделю из семи дней, особенно учитывая, что я начал с понедельника

Почитала твой журнал!
Ты большая молодец и красотка)
такие успехи уже, фото до и в течении стройнения это конечно супер)
а как достигнешь цели вообще будет глаз не отвести

ты меня мотивируешь)

Цвелуша ты такая умничка и результат уже хороший есть я чередовала 1/1 мне так легче было, не успевала за овощами соскучиться, да и вообще я заметила чем меньше себя мучаешь тем лучше результат, речь конечно не о нарушениях, а о приятии и отвесов и привесов и застоев с уверенностью что результат будет как надо

Я бы не советовала тебе так делать, у Дюкана всё выверено и его рекомендации лучше выполнять, чисто белковых должно быть столько же сколько белково овощных
И не стоит реагировать на маленькие отвесы, будь готов что будут и застои и даже привесы, это нормально абсолютно. Советую чертить график и тогда очень наглядно видно как вес упорно ползёт вниз

Привет,Цвелуша!!!
Как я тебя понимаю!!! Я тоже была в гостях и меня тоже обвинили в
" беременности" У окружающих один вывод не пьет-беременная!!! Ну ладно, пусть думают что хотят, а мы будем посмееваться и радоваться своим результатам!!!

Вот-вот, мы с мужем тоже смеялись, что надо родственникам таки говорить, что я на диете, а то начнут распашонки покупать

Все всем спасибо за добрые слова Решила пока попробовать чередовать 3/3, если будет сложновато перейду на 1/1.
Сегодня первый день вышла после отпуска на работу. Эххх как же работать то тяжело Зато со мной теперь мой верный спутник - дюкановский обед))) Для коллег купила конфеток и зефирчика, так сказать отпраздновать мой выход, сама не притрагиваюсь, объявила коллективу, что я на диете!!!