Дорогой дневник...или уже - 14 кг (фото стр.2,5,7)

[Olka_el]

Приветики) У меня никаких новостей
Вес 76,5 или 77...и никак меньше не хочет становиться, я прямо потерялась. Первый застой...но, постараюсь держаться. Может спорта надо добавить, а может кушать по вечерам поменьше.
Вобщем буду ждать сдвигов)

[Анна1982]

Приветики) У меня никаких новостей
Вес 76,5 или 77...и никак меньше не хочет становиться, я прямо потерялась. Первый застой...но, постараюсь держаться. Может спорта надо добавить, а может кушать по вечерам поменьше.
Вобщем буду ждать сдвигов)

Оличка, привет! Держись, сейчас у многих застои, качели. Я думаю, что это из-за холода, мало гуляем, и организм бережет запасы. Скоро все наладится, у меня тоже на 64 вес застрял, очень жду что сдвинется! Хорошего тебе настроения и хороших отвесиков!

[milania]

У меня когда застой неделю был, я просто старалась об этом не думать) в любом случае он сдвинется вниз, просто нужно подождать) а потом за 2 дня сразу 1 кг ушел
так что организм просто в передышке, и я дума не стоит ограничивать себя в еде))

[Olka_el]

Как-то внезапно выяснилось, что КД у меня на этой неделе должны быть, поэтому пока есть на что свалить застои
Вообще у меня с началом диеты цикл уменьшился на 3 дня Я не думаю, что это страшно, но по меньшей мере необычно.
Вчера вот нарушила...съела 3 ролла + 2 суши, но нарушение было осознанное, вероятно и будет привесик. Утром и правда 100 гр привеса, в итоге - 76,4.
После КД, если вес двигаться не будет, буду его толкать) Поменьше есть + лишние ЧБ дни. Я прямо чувствую, как организм застрял...ему очень комфортно, он ничегошеньки не отдаёт больше. Такой вес был у меня 2 года назад и довольно длительное время, не мешая мне сильно.
Но в планах у меня потеря ещё 10 кг, как минимум, и победа точно будет за мной!

[Анна1982]

Оличка! Ты молодец! Продолжай, ты упорная, все у тебя получится! Я тоже скоро КД жду, и тоже цикл изменился, надеюсь успеть сбросить еще хотя бы 500-700 гр, а то потом можно зависнуть и от графика отстать!

[milania]

Девочки, у меня цикл тоже уменьшился, но я думаю это из-за климата, и времени года, врядли из-за диеты...

[Olka_el]

Сегодня три месяца, как я на Дюкане
Утром радовалась, наконец-то мини отвесик 200 гр

Итого всего ушло 11,9 кг
Была неделя нарушений (в каникулы), за неё прибавила 2,5 кг, затем скинула за три дня, в общий отчёт их не включаю
Ещё из нарушений пара роллов и виски с колой лайт.
Отлично, вчера померила кофточку размера m (мне её подарили 2,5 года назад и тогда она мне была маловата) и она мне почти как раз! ура!
Первая фотка ноябрь - 86кг
Вторая - вчера 76.4 кг

Последний раз редактировалось Olka_el 07 фев 2012, 23:17, всего редактировалось 1 раз.

[Анна1982]

Привет! постройнела, видно очень! Красавица! Поздравляю с юбилеем!

[Olka_el]

Приветик всем!
Давно я не заходила)) Но сегодня ровно 100 дней с начала диеты

Итог пока -12,9!!!
Окончательно наешись ролов и, да-да, ещё было кольцо с творгом и половина тёмной горькой шоколадки в воскресение, я решила сделать 3 дня атаки)) и наконец-то вес сдвинулся после 3-х недельного застоя)
Всё же самое главно есть поменьше допустимых продуктов, и вобще поменьше есть. А то перед КД я сметала всё разрешённое и дошла до 77 обрано(Но самое удивительное, что во время застоя кг не уходили, а вот объёмы начали уменьшаться)
И я свободно влежаю в джинсы 46 размера

А сейчас как второе дыхание открылось) буду стараться придерживаться диеты по строже)

[Olka_el]

Ура! Ура! Утром ещё минус 600 гр))

Думаю дело в безе, вчера пыталась сделать безе по рецепту с сайта (2 раза)...Ни разу нормально не получилось, всё время падает. Но я его так и съела упавшим, а в нём же кроме белков нет ничего, мне кажется, оно лишнюю воду всю "забирает" из организма. Прошлый раз, когда безе ела, тоже утром отвес был.

Ещё тот факт, что КД недавно кончились, и самое время терять вес. Но я рада безмерно, снова есть и стимул и результаты.

Девочки, не сдавайтесь! Застои всегда заканчиваются отвесами!
Всем удачи