Белковый день.
Вода 200мл
Завтрак: пшеничные отруби (у меня они как воздушный рис, ем с удовольствием), кусок индюшачей ветчины
Кофе 200 мл
2-й завтрак: прошел мимо
Обед: Куриный тощий окорочек, кусочек копченого лосося (из нарезки), зеленый чай 400 мл
Полдник: кефир 200 мл с отрубями
Кола Лайт 500мл
Ужин: наверное, придется есть вареного осетра, а хочется креветок с лимоном, вода 200мл, в итоге вместо рыбы съела 5 крабовых палочек.
Вода 400мл

Привет Ленчик

Как это выглядит?

Я не умею фотки вставлять, поищи в интернете: фирма изготовитель ООО " Биокор" хлеб красоты и здоровья Лито. По составу это пшеничные отруби, бывают без добавок, бывают и с добавками, например, сейчас у меня с сушеной морской капустой. Продаются в аптеках, но у нас они на полках не лежат, я спрашиваю и мне продают. А еще у меня есть отруби пшеничные молотые "Здравница" их я не очень - они горчат.

Самый простой способ вставить фото при котором не надо менять его размер, вес и все остальное.

1 шаг.
Заходишь на сайт Радикал вот по этой ссылке http://www.radikal.ru/

2 шаг.
Перейдя по ссылке попадаешь на главную страницу сайта. В левом столбе нажимаешь клавишу обзор. Выбираешь нужную картинку из своих и жми ОК



Затем нажми загрузить


3 шаг.
Далее в колонке с кодами выбираешь 2 пункт - картинка



4 шаг

копируеш ссылку и вставляешь в свой пост на форуме

Это я просто оч подробно все расписала, а в реале это три секунды, попробуй

Привет!)))
А у нас кстати, пшеничные отруби в таком виде прям на полке в магазине лежат, в отделе для диабетиков. Полно всяких видов с добавками - на вид как кукурузные палочки сделаны. Я их не покупала - купила молотые, обваляла в них филе трески, чтобы пожарить, но они оказались горькие. Надо тоже такие хрустящие купить, думала нельзя)
Я вообще до сих пор овсяные не нашла еще

Привет. а в каком городе ты живешь?

Спасибо стюша . Буду теперь вставлять картинки .

Линеечку более подробную сделала
Сегодня БО день. Ура!
Завтрак: прошел мимо
2-й Завтрак: прошел мимо
Вода 600мл.
Обед: борщ с йогуртом
Зеленый чай 200мл
Полдник: салат из помидоров, огурцов, черешкового сельдерея с йогуртом и куском ветчины индюшачей
Чай 200мл, отруби овсяные с йогуртом 300мл
Ужин: салат из помидоров, огурцов, черешкового сельдерея, руколы, мангольда с бальзамическим уксусом, креветки, кофе 200мл
Чай 200 мл

Посмотрев на тебя тоже сменила линейку, так нагляднее

Вот я бы тоже хотела закончить круиз 15.05.2012г, ну или хотя бы числа 20. Ничего загадывать не стану, как пойдет