Мой Дневничок

ок, Лен, сегодня так и получится, опять все проспала и обед и ужин.
кстати а после скольки нам есть нельзя?, просто у меня иногда жор просыпается, часов так в 10 вечера, вот я и думаю, а можно ли :dntknw:

Дюкан по времени не ограничивает. Конечно не желательно скушать кусок мяса и тут же в люльку.
Вот если ты будешь вовремя обедать и ужинать, то поздно вечером удалить жор можно творожком

спасибо дорогая, утешила. :smile3:

, теперь нужно еще постараться вовремя успевать есть :mosking:

вчера был 2 день ЧБ
завтрак: кофе с молоком + 1 шт. птичьего молока
обед: куриные желудки с вар. яйцом
ужин: тв. запеканка, молоко 2ст

Девочки всем доброго утра!!!, а у меня сегодня -600гр, даже сама не ожидала, два дня вес стоял а сегодня порадовал. :Yahoo!:

это то что я ела вчера, был 2-ой день ЧБ:
завтрак: 2 вар. яйца, пол лепешки из отрубей, чай
обед: кур. бульон + кусок курицы, пол лепешки
ужин: кусок тв. запеканки, чай,
ну вот как то так :blush2:

желаю всем хорошего настроения и отвесов :girl_dance:

Светлана поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!! :Bravo:

Так держать!!!

Светлана, с отвесом, молодец!!!!!!!! :Bravo:

Вот видишь, как важно вовремя и достаточно кушать :wink3:

Девочки спасибо! сегодня вроде тоже по времени питалась, посмотрим, что завтра весы покажут :smile3:

всем приветик!
вот выдалась минутка для форума.
ну во первых то, что ела 25.01.13, день БО
завтрак: пол лепешки с семгой+чай
обед: салат:помидор, огурец,перец,кит. салат,зелень, пол ч.л. олив. масла
кур. бульон с 1\4 кур грудки
полдник: 3 блина(без отрубей) с творогом, 2 ст. молока
ужин: 3 кур. котлетки, у ст. молока

теперь то что кушала 26.01.13, день ЧБ:
завтрак: пол лепешки с семгой+кофе с мол
обед: туш. фасоль с белым кур. мясом, 1 лепешка, чай с 1 блином с творогом
полдник: чай+2 блина с творогом( блины у меня получились маленькие, поэтому не думайте, что много их съела)
ужин:2 кур. оладьи +ст. молока
воду пью по плану, гуляю тоже :girl_witch: