Навстречу легкости...или прощай лишнее

[galadriel]

Спасибо, девочки, за поддержку!
Отчетик за первый дюмесяц:

вес 89,000 85,600 -3,400
ОТ 95 90 -5см
ОГ 109 107 -2см
ОПГ 89 87 -2см
ОБ 109 108 -1см
ОЖ 104 103 -1см

Как видно из отчета, живот и бедра не сдаются. Как впрочем и ноги (поэтому не написала объемы, может через месяц).

На сегодня отвес как всегда -0,200 г.

з-творог + кофе
2з - кофе + кр. палочки
о - биойогурт + зел чай
у- не решила ещё
Вода, кефир, кашка из отрубей (на вечер, побоялась с утра )
Тренировка.

[Yanot76]

Привет!
Объемы здорово уходят! Молодец!

[galadriel]

Привет!
Объемы здорово уходят! Молодец!

Спасибо, Яночка! Муж переживает за ОГ... мужчины, что с них взять!!!

[Haтaлья]

отличные результаты!!!
у меня попец тоже плохо худеет ((( правда у меня и таз широкий, сколько себя помню в сознательном возрасте меньше 95 не было...
на первом курсе как-то дохуделась до 48 кг, вот это был ужас!!! в бедрах тогда 92 вроде было, но сплошные кости торчали... фу... пусть лучше будет метр, главное чтоб НЕ ОТВИСШИЙ!)))
я делаю упражнения на ягодицы, занимают 10 минут, несложные вообще. посмотреть можно тут:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZfXCwWUO1E0

[galadriel]

отличные результаты!!!
у меня попец тоже плохо худеет ((( правда у меня и таз широкий, сколько себя помню в сознательном возрасте меньше 95 не было...
на первом курсе как-то дохуделась до 48 кг, вот это был ужас!!! в бедрах тогда 92 вроде было, но сплошные кости торчали... фу... пусть лучше будет метр, главное чтоб НЕ ОТВИСШИЙ!)))
я делаю упражнения на ягодицы, занимают 10 минут, несложные вообще. посмотреть можно тут:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZfXCwWUO1E0

О, спасибо, Наташа! Воспользуемся!!! А ты вообще худышка!!!

[Yanot76]

Ха, мой тоже за хрудь переживает! Говорит, что уже сдулась сильно... У меня грудь за 1,5 месяца уменьшилась на 6 см, а зад тока на 2 Моя пятая точка всегда была выдающаяся, даже когда я весила 58 кг, опа была 102 см , так что я не переживаю

[Haтaлья]

а мне пока везет с грудью ))

[Айгюль27]

У меня тоже расстройство из-за груди. Бюстгалтеры 2 размера скоро станут велики. А попа так худеть не хочет Смотриться не очень...

[galadriel]

На сегодня отвес -0,500, рада до безумия. Показалась цифра 84 ураааааааааа, да только рано радоваться. В выходные день рождения, так что придется нарушать с вином.
Сегодня ЧБ день:
з-кофе+дюхлеб с курицей
2з-кофе
о-опять таки курогрудь гриль, чай
у-ещё не придумала
Вчера была курица на ужин со свежим огурцом. Некогда было готовить, пришлось купить курицу гриль...наверно под вечер закукарекаю...

[galadriel]

Ухожу на выходные! До понедельника!!!