Длинный список.
Но из мяса я люблю только свинину, а рыбу только копченную семгу или горбушу.

Vesna
Я тоже копченую рыбку очень уважаю. Но копченого вообще нельзя.
Олесечка, тебе с твоим изяществом можно вообще всем этим не замарачиваться. Это я тут дурака валяю, не знаю что еще придумать, чтоб вес свой с места сдвинуть.
Решила попробовать чередовать 2/2. Может так толк какой-то будет.
Сегодня на белках. Целый день убирала, устала жутко... Что-то совсем у меня нет сил на этой диете.

Привет.
Силы скоро вернуться.
Я с диетой завязываю, с 27 мая перехожу на закрепление. Страшно боюсь.
Как у тебя успехи?

Привет,
Как успехи?

Не боись!!! Ты - девочка умненькая, мат-часть хорошо знаешь. Результатов достигла потрясающих, все толстушки обзавидуются и немедленно усядутся на диету Дюкана.
И как я сама понимаю, на двух последних этапах вместе с "важно ЧТО ты ешь" на первый план выходит также "важно СКОЛЬКО ты ешь". Тут уже нужно уметь дозировать порции. Особенно во время Пиров - все, но понемножку. А то обрадованный организЬм быстренько нахапает себе каллорий, про запас отложит, борись потом с ними....
Ну, ты и сама все знаешь...
Удачи тебе !!!

Итак, с этой недели решила попробовать чередование 2/2. А то просто АбЫдно - на диете практически полтора месяца, а на Круизе ни одного кг не сбросила. То, что ушло, было сброшено на 3-х моих Атаках.
Два ЧБ порадовали отвесом 500 гр, два БО унесли еще 200 гр...
Контрольное взвешивание буду делать в воскресенье утром. Но на данный момент вижу - так лучше. Оставлю пока 2/2. Такое чередование дает результаты. Хотя меня и устроило бы даже, если б на ЧБ уходил вес, а на БО - стоял. Все равно я б потихоньку шла бы вперед, сколько же можно "качаться" на качелях?
В БО дни по вечерам пью отвар фенхеля. Он мочегонный, лишнюю жидкость выводит. В ЧБ пью зеленый чай - лучшее средство борьбы с апетитом.
И еще я, к огромному для себя сожелению, поняла одну вещь - диета Дюкана или какая-то другая, а "Не есть после 5-ти" - мой крест.
Только при выполнении этого условия у меня уходит вес.

Привет! С отвесам!
Вот, Оленька, рецепты
http://dukandiet.ru/imbirnaya-pechenka/ Для любителей имбиря
http://dukandiet.ru/pechene-madlenki/co ... /#comments хорошее печенье
http://dukandiet.ru/mini-sinnabony/
http://dukandiet.ru/pechene-%c2%abovsyanushka%c2%bb/

Тут творожное печенье viewtopic.php?f=18&t=5818&start=30
Теперь хлеб
http://dukandiet.ru/xleb-ot-mariny/comm ... /#comments
Этот самый простой - http://dukandiet.ru/xleb-dyukana-i-francuzskie-tosty/
Этот можно использовать для бутербродов или как основу для пиццы http://dukandiet.ru/ploskij-xleb-lavash-pita-i-t-p/

Блины, тесто жидкое очень, но если налить тонко и получится перевернуть-вкус как у настоящих блинов , я ложу одно яйцо и чуть больше молока http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/
И это самый сложный рецепт из за того, что сложно выпечь.

Еще сырники люблю- пачка творога+ яйцо+ сахзам + 2 ст.ложки овсяных отрубей и 1 ст.ложка пшеничных отрубей, разрыхлитель, если густо-можно чуток кефира!

Приятного аппетита!

у меня тоже вес на 2*2 уходил лучше гораздо.

Кстати, вес плохо уходит, ВОЗМОЖНО, из-за третьей атаки. Может будет дополнительным стимулом, чтобы дойти до конца и не набирать вес еще раз. В следующий раз и атака ведь уже не поможет. Желаю упорства!!!

Оленька, привет!
Куда пропала?