Привет Леночек!!!!!! ну просто получается, что за неделю я не схудела, а наоборот(((((....про овощи - ну вотсмотри - я ем их на завтрак, на обед, и чуть чуть наполдник и то не всегда,а ужин уже совсем без овощей...а кр палочки ну наверное часто, но я их ем в основном на затрак и максимально 3шт....не знаю, наверное что-то неправильно делаю - может вообще ем много????

Вик, ну насчет много или нет, тут не скажу точно. Я иногда тоже много ем (когда жор приходит), но все такие вес понемногу вниз идет. Ну попробуй поменьше овощей есть и крабовых палок. И побольше рыбы и мяса. А у тебя чередование какое? у нас вот 2/2, но иногда задумываюсь на 1/1 перейти. Но пока так держимся.

Лен, да я и так курогрудь, рыбу и кальмаров в основном ем....чередование у меня 1/1- мне так проще...я вот еще думаю может я творога ем много??? я наверное гр 200 в день съедаю,а иногда и 250....как думаешь -много это творога???

ну молочки вроде до 800 гр можно, если не путаю ничего. Я творог так не ем, только в запеканках или варениках. И не каждый день.
Попробуй себе омлет делать, ты кстати яйца ешь?
А котлетки себе не делаешь? например в БО день можно голубцы либо ленивые голубцы сделать, и мяса считай больше чем овощей получится в этом блюде.

А я люблю курицу. Мы разводим своих, так ты знаешь что она "чистая и без добавок". Ем в основном в отварном виде, шкурку и крылышки+бульон с моего "щедрого" плеча готовлю мужу первое, остальное мое! Творог то же стараюсь съедать 200-250гр. обезжиренного, деля его на 2 приема: завтрак и ланч.Там же белка много.

Лариса, привет!!! да я ж не против курицы - только за, тем более домашней!!!!....просто я не понимаю почему я не худею- вот и все

Вика, обращусь через тебя к Лене? А что это за вареники? А тесто какое? Очень люблю вареники. А по поводу почему? Организм должен привыкнуть к новым цифрам, на это иногда уходит и несколько недель(подтвердят мне кажется все). Я в эти периоды всегда держу сантиметр на готове. Не уходят кг. значит пропадают см. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!!! После КД надо дать еще неделю, потом пойдут отвесы, я уверена.

Вот ссылочка на очень хороший дневник, там куча рецептов и все структурировано viewtopic.php?f=18&t=5903, там найдешь аж 2 рецепта вареников. Там на первой страничке все по ссылкам есть. Только вареники ленивые теста то нам нельзя .
По поводу застоев в весе при КД, очень соглашусь, я тоже привешивала сильно, а потом вес резко вниз пошел. Кстати про объемы тоже очень согласна, особенно у меня по мужу видно, вроде и скинул немного, а джинсы которые месяц назад были впритык уже весят на поясе, что даже ремень не помогает. Я скинула немного, и объемы почти не изменились, разве что под грудью жирок немного подтянулся, ну и животик перестал вываливаться после приемов пищи. Так что Вика, замеряй объемы и потом когда застои в весе перемеряй, и будешь видеть разницу.

Спасибо дорогие за поддержку!!!!!!!!!!

Давчата!!!!!!!!!!! Ура!!!!!!!!!! Мне посылка пришла из ПРод аптеки!!!!!! щас пойду получать!!!!!!!!!!!