ОТвечаю на бегу. ВСЮ разберу вечером
Сайра - консервная ? (если да, то соль- разззз), селедка- 2...Печень ...ээээ-ууууу могу придраться (раз надо причину найти) что ЖИРная( с кур. грудью сравнивая)...(а уже 2 жирные рыбы ты ела)
3 молочное желе вечером...(сколько в нем молока, кстати, было ?)
Вот , я выделила ОПАСНЫЕ продукты...А ты еще и их всех в один день собрала...Их можно, но...по штуке в день , а некие лишь не вечером !!!
Задержка воды ...ими и обоснована.
ИМХО...кидайте помидоры - я салат сделаю

ezther, раз ты уж забегать сюда будешь, кинь пожлста, упры для толстых рук и ног. Я знаю, у тебя есть А то, ты в мой дневник не забегаешь. Заранее премного благодарна.
p.s. Дин извини за использование твоего дневника

Нидия! Привет,отвечаю:
Сайра консер. Без масла. Баночка 150 гр. получился пирог на 2 дня, Жидкость с рыбы сливаю,водичкой промываю.
Селеди было 2 кусочка. Ах, да забыла написать, в обед ещё были отбивные из грудки.Это основа обеда была.
Вот по поводу грудки скажите мне девочки пожалуйста,может я книгу невнимательно читала, но нигде не встречала что кур.грудка должна быть основой диеты.Если я что то просмотрела, поправьте меня пожалуйста, буду из неё даже чай заваривать.
Печень не очень люблю,жир весь срезаю.Так съела чуть для разнообразия. Блиин,,,,да просто достала меня грудка 3 раза в день, 7 дней в неделю.
Желе.Его всегда делаю в кофейных чашках.Там грамм 150-200 наверное.Буду очень рада если поможешь найти мои косяки!!

Да я ж тебе завсегда только рада.Я жеж тоже как и ты хочу быть на гитару похожа!!!!

всем все вечером отвечу... на прогулкинг удираю.
все запросы и просто приглашения зайти (кого я там вниманЬем обеделила) кидайте прямо в Хотельню - увижу точно.

Ой Саш,тебе как всегда пребольшущее спасибо.
НО....Цитата из статьи:

"И помните, что средняя потеря веса — 1 кг в неделю, так что будьте терпеливы."
1 кг. В НЕДЕЛЮ!!!!А у меня за месяц.Я пипец получается какая терпеливая!!!

А на фотке в той статье стопудово я!

Прошу отдельно обратить внимание на пункт "Вы мало едите" и посчитать белки.
Я когда посчитала, оченна удивилась. НО, это работает! (хотя сначала я считала, чо это "пытка едой")

Таки да, работает. Сам Дю пишет, что организм на переработку пищи в энергию тратит очень много энергии, вот такой замкнутый круг. Хошь похудеть ешь много, но разрешенной пищи.