Ну, ужасно спортивной я стала одновременно с началом дюканства, то есть около трех недель назад)) К тому же, на калланетике задействовались новые мышцы, которые до этого не работали, поэтому вскоре они возвестили о себе бооолью. Это чувство уйдет где-то после месяца регулярных тренировок

Все, что я знаю о том пилинге - это то, что он был "экзотическим" и желтого цвета) Про масла тоже понятия не имею, пахло вкусно и было очень приятно - остальное меня не очень волновало)))

ЧБ
11:00 - три дю-сырника с отрубями, йогурт, творожок, какао, чай
13:30 - запеченое куриное филе, чай
21:00 - вареные креветки с ширатаки, чай
Не выдержала и откусила у мч кусочек свинины, запеченой а аэрогриле, но, думаю, это не очень страшно, завтра на тренировке его отработаю)

Мерси, Наташа!))

Утром попыталась приготовить блины с отрубями вот по этому рецепту: http://zhiru-net.ru/recepti/bliny-po-dy ... -otrubyami. Блины отказывались переворачиваться и скручивались в непонятные комочки Пришлось кое-как дожарить получившуюся кашу-малашу и все-таки съесть. Приправила творожком с какао, получилось вкусно, но все-таки не то. Ушла на работу в расстроенных чувствах

Привет. Приноровиться надо, у меня тоже сначала каша-малаша получалась, сейчас все как на подбор. Лучше делать маленькие блинчики диаметром около 15 см, хорошо переворачиваются!

Спасибо, попробую еще раз!
А то в этот раз они рвались при малейшей попытке их перевернуть

Приветики!блины пока не делала а вот хлеб дю сегодня сделала.Он правда какой-то резиновый и вроде нет, я не поняла какой он Мож такой должон!?

Да, у меня тоже получилось что-то резиновое и невнятное, но по мне так вполне сойдет за хлеб

БО день.
9:00 - три дю-блинчика с отрубями, творожок с какао, чай
10:00 - 11:00 - разминка, силовая, 20 мнут кардио тренировки
14:00 - запеченая куриная грудка, салат из салата и помидор, чай
16:30 - запеченая куриная грудка, салат из салата и помидор, чай
22:00 - омлет из двух яиц и 0% кефира с куриной грудкой, чай
23:40 - две порции восхитительного белого шоколада-суфле вот по этому рецепту: http://forum.say7.info/post3990192.html. Поскольку там было СОМ, немного вылезла за рамки допов.

Привет, Наталь. Я к тебе с ответным визитом. Стащила у тебя пару рецептиков
Буду заходить к тебе в гости