Безе по-моему все пытались на начальном этапе печь)))
а что за кексики?
Хлеб кушаешь в первой половине дня?
У меня перестал получаться подошвой, когда стала добавлять разрыхлитель и печь в микроволновке( так время экономится)
На счет кол-ва еды не скажу, много или мало.Мне кажется не достаточно.Создается впечатление, что ты себя ограничиваешь немного.Включай фантазию, чтоб не было потом чувства ущемленности(так что ли выразиться), диета очень длительная, стол должен быть разнообразным.И это можно сделать, девчонки такие вкусняшки выготавливают.

Кстати, про вес.То что он мог подпрыгнуть сразу поле атаки - это нормально, ты ж овощи подключила.Не думаю, что весы не работают)))процесс запущен, теперь только терпение.

кексики такие - творог+яйца+сахзам.
не хитро и вкусно))))
хлеб в обед кушаю.
а микроволновки у меня нет, обхожусь духовкой(
я вот даже не знаю насчет фантазии и ограничений.
по сравнению с до диетным временем у меня сейчас каждый день пир.

раньше было 2,3 блюда и мы их поочередно ели, а сейчас куча всего)
так что это с чем сравнивать

Не, там реально с весами что-то не то. Их невозможно на 0 настроить

Думаю, что по белкам все добрала.А то что сейчас у тебя рацион богаче, тогда все нормально.Дальше втянешься и будешь еще больше интересного готовить.Какое чередование выбрала?

ура! я уже как ненормальная по квартире хожу и причитаю "белки надо добрать, белки", хорошо хоть парень у виска пальцем не крутит

выбрала 1\1, мне почему-то кажется, что так быстрей скину

Ну быстрей, не быстрей - это организм сам подумает.Я тоже так чередуюсь.Просто очень люблю овощи, но сейчас реально их стала меньше есть.Но пирог капустный ( кстати, рекомендую - это хит) могу есть всегда, поэтому просто за руки себя держу, чтоб не так часто его готовить.
Я помню, приготовила его как-то первый раз на ДР сына, поставила его возле себя, не очень красивый получился и на вкус - так себе.Так его размели первым.
Попробуй.На форуме где-то есть рецепт. ( у TILI (Лиды)точно есть)Его уже в таких вариантах готовили, что можно для себя обязательно выбрать(если, конечно, капусту любишь)

Люблю капусту, спасибо! сейчас буду искать)
я в первый БО день капусту стушила и курицу туда накидала отварную)

О!тогда этот рецепт тебе точно подойдет!

привет, я тоже поддержать тебя. А весы купить нужно электронные я так думаю, мотивация у них выше))))))

Вчера так смешно получилось, пришел друг в гости, от ужина отказался.
Слово за слово и оказалось он тоже на Дюкане, 5й день))))
Вот такие бывают совпадение, так мы весь вечер о продуктах и проговорили