Мой дневничок по Мисье Дюкану

[Nastasia]

У вас отличное настроение в дневничке и замечательные фотки. Мне кажется разнообразное питание - это залог успеха. Заканчиваю атаку сегодня и тоже хочу и блинчики, и маффины, и Брауни, и супы-пюре.
Удачи вам, делитесь результатами и находками!

[pumalux]

Жанна ух ты какие фоточки прям ням ням, а разрыхлитель кладешь в мафины?

Приветик! Ну пока что до "ням-ням" еще совершенствоваться надо )))) но сойдет
Ага, кладу, только чуть меньше, чем в рецепте. ну и они не так уж прям сильно поднялись.

[pumalux]

Жанна, привет!
вот и я к тебе заглянула!
молодец, все записываешь и отслеживаешь, и отвешиваешь =) так держать!
а ширатаки в Германии во много раз дешевле, чем в Москве!!!! ты всю пачку съела за раз или разделила?

мы с подружкой кушали - 2 пачки и 500 грамм фарша на двоих. Были очень голодные, не обедали. Сытные ширатаки очень.
Но все же, мне кажется, если меньше пачки на человека, то не наешься,она же маленькая

[pumalux]

У вас отличное настроение в дневничке и замечательные фотки. Мне кажется разнообразное питание - это залог успеха. Заканчиваю атаку сегодня и тоже хочу и блинчики, и маффины, и Брауни, и супы-пюре.
Удачи вам, делитесь результатами и находками!

Спасибо! Стараюсь не паниковать и настраиваться только на лучшее!
Даааа - круиз - это просто радость какая-то!!!

[pumalux]

Девченки, приветик!
Я с новостями.
Значит, меню на вчера, 27.02 (отвес -100 гр)
Круиз, 14-ый день:
Утро: умяла свою выпечку, 2 кекса и бисквит с шок. кремом. Запила чаем. Сытно очень. На вкус - мне кажется крем у бисквита немного горчит, чтоли, но в целом ок.
Обед -доела немножечко оставшегося болонезе с ширатаки, 2 корнишона, несколько свежих черри-помидорок.
На полдник еще один кекс с чаем.
Весь вечер провела сначала в бассейне, потом в сауне. Там перекусила салатиком из овощей (капуста, помидоры, огурцы, белая редька, листья салата - все по чуть-чуть).

Дома на ужин потушила в 0,1% йогурте кусочки индюшки и 1 яйцо.

Чувствовала себя легко, думала "ой, завтра сброоошуууу".... и оп... сегодня утром на весах +300 грамм привеса! Какая-то дурацкая закономерность, на следующий день после спорта у меня всегда привес!
Не понимаю, в чем дело! Почему?
Хотя да, грузчиков не было еще, но всё равно - так нечестно!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Nastasia]

Какая-то дурацкая закономерность, на следующий день после спорта у меня всегда привес!
Не понимаю, в чем дело! Почему?
Хотя да, грузчиков не было еще, но всё равно - так нечестно!

Мышцы тяжелее жира, я тоже замечала, что тяжелею после силовых тренировок. Все уйдет, ты же знаешь! особенно с грузчиками.

[pumalux]

Мышцы тяжелее жира, я тоже замечала, что тяжелею после силовых тренировок. Все уйдет, ты же знаешь! особенно с грузчиками.

Ты меня действительно успокоила немного.
Но я конечно не думаю, что за вечер в бассейне образовались мышцы и все такое, но завтра определенно ожидаю и надеюсь на минус на весах :)

[mr. smidt]

Привет, Жанна!

У меня вопрос:
Не перебарщиваешь ли ты с отрубями?
А то в меню, то там кексик, то там хлебушек. ))
А вообще такое ощущение, что ты мало ешь

По поводу ширатаки, они всегда в жидкости, так что все нормально.
Много рецептов из немецких продуктов тут, кое что есть у меня в дневнике.

Удачи!

[pumalux]

Привет, Жанна!

У меня вопрос:
Не перебарщиваешь ли ты с отрубями?
А то в меню, то там кексик, то там хлебушек. ))
А вообще такое ощущение, что ты мало ешь

По поводу ширатаки, они всегда в жидкости, так что все нормально.
Много рецептов из немецких продуктов тут, кое что есть у меня в дневнике.

Удачи!

Wow! У меня в гостях мужчина )))) очень приятно!
С отрубями ровно подсчитываю. На 6 кексов было 4 ложки отрубей, значит за день можно три кекса. Бисквит я пекла без отрубей вообще.
Хлеб всегда тоже рассчитываю и ем маленькими кусочками.
Спасибо за рецепты!!!

На счет того,что ем мало - мне кажется для моего роста нормально, я никогда не голодаю, а уж поперек желания кушать зачем

[manel]

Девченки, приветик!
Я с новостями.
сегодня утром на весах +300 грамм привеса! Какая-то дурацкая закономерность, на следующий день после спорта у меня всегда привес!
Не понимаю, в чем дело! Почему?
Хотя да, грузчиков не было еще, но всё равно - так нечестно!

Жанна привет, не отчаивайся, главное что ты на позитиве плюс твой отвалится как только будет день ЧБ, потому что это водичка немножко застоялась А рулет просто ням ням, рецепт то где, я тоже хочу такое